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健康长寿一直都是我们所追求的，随着经济的提升，我们不再为温饱而发愁，开始追求身体的健康。每个人都希望自己有一个健康的身体，因为健康的身体可以让我们更容易在事业上获得成功。同时，健康的身体可以让我们更容易获得幸福感。因为健康的身体代表着我们没有病痛的折磨，可以放心的在外面游玩。然而，因为现在生活压力的加大，很多人都养成了影响寿命的习惯，这些习惯多少都会对我们的身体健康产生影响，进而影响我们的寿命。尤其是上了岁数以后，这些坏习惯会更加影响我们的身体健康程度。 
人上了岁数以后，哪些坏习惯会影响寿命？ 人上了岁数以后，夜间睡眠时间不足5小时会影响寿命。若是对自己夜间的睡眠时间过于吝啬，不光会使你长出大大的眼袋，严重点甚至会缩短你的寿命。如果出现了诸如白天工作无精打采、思维迟钝以及注意力不集中甚至体重增加等情况的话，则表示你已经出现了睡眠不足的症状。所以，若想要让自己健康长寿，不妨晚上早早睡觉。 人上了岁数以后，久坐不动会影响寿命。在日常生活中，久坐不动的危险已经在多项研究中得到证实，其患心血管等疾病的风险会大大增加，若是真的患有这些疾病又怎么能长寿呢？至于会不会肥胖就更不必多说了。因此，平常进行规律的运动锻炼、预防疾病以及促进身体健康就变得更有必要了。另外，在电视面前久坐不动对健康来说是最大的杀手。一旦在座位上久坐30分钟以上，就会更加容易变胖。所以，不管是在看电视或是看电脑，一旦久坐的时间超过30分钟，就应该站起来活动活动。 
人上了岁数以后，酷爱吃甜食会影响寿命。如果在日常生活中你是一个爱吃甜食的人，那么你就会很容易肥胖。美国医学会认定：肥胖本身就是一种疾病。肥胖对健康的影响，有可能比我们想象的还要严重得多。那是因为肥胖的人会比较容易患高血压、高血脂以及糖尿病等疾病，有时严重了还会患有心脑血管疾病。由此，可以看出肥胖对于健康的影响是很大的。所以，上了年纪的人，若想要长寿，还是远离甜食比较好。 
人上了岁数以后，压力过大会影响寿命。可以试想一下：每天我们刚一起床，迎接你的不是一顿丰富的早餐，而是一连串的任务，从清醒的那一刻就背负起繁重的压力。研究发现，生活中的慢性压力能够引起自由基的生成与释放，在人体则会表现为不断地衰老。既然压力让我们不断的衰老，又怎么能够让我们健康长寿呢？所以，若想要长寿，在生活中还是不要给自己这么多的压力为好。 人上了岁数以后，吸烟会影响寿命。众所周知，吸烟有害健康，人们经常会在包装袋上看到：吸烟有害健康，可是依然还有很多烟民出现。所以，若想要长寿，就需要戒烟。戒烟可以延长寿命，而且它对长寿的帮助可能会吓你一跳。 
综上所述，以上就是哪些坏习惯会影响寿命。人上了岁数以后，若想要长寿，最好避开以上的坏习惯。只要这样才能增加长寿的可能性。除此之外，若想要长寿，还需远离辛辣刺激的食物，远离烟酒以及适当的运动，每天饭后走半个小时对健康也会有很大的帮助，因为长寿往往建立在健康的基础上。 |
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