开：八方扩抻

​开是什么，八方扩抻。拳注意几个事儿：

由根而来，从梢而去。

轻轻碾地，劲入腿骨，

合其裆，胯下骑球。

抽腹沟，撑大转子，用意开后腰。

命门催，脊柱挺，吊丹旋腔，腰力腾拔。

劲如龙蛇，辗转上行，尺桡如钻。

拉肱沉肘，挑起筋劲。

小腹紧，大腹旋，天天刷腔，内动不停。

一撑皆撑。

中定有太极，错刹是形意，磨轮称八卦。

动态不同，理为一贯。

内外一家，不分家[抱拳][抱拳][咖啡][咖啡]