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经络是经和络的总称。经络系统包括经、络、穴位。 经有十二经脉（手足十二经），十二经别，十二经筋和奇经八脉。 络包括十五络脉，横络（别络）孙络，横向网络全身，散走三百余支脉。 穴位在宋代大医学家制的铜人图上绘出经穴354个穴位，另外还有若干经外奇穴。 穴位是人体与外界相通的门户，穴位与经络相通，以调解人体各部机能，穴位受到刺激，能使脏腑等器官受到相应的影响。 中医在长期实践中总结出经脉、穴位对人体健康的影响，并以刺激穴位的方法治疗疾病。 祖国医学认为：人体健康则精气神旺盛、气血平衡即无病；气血失调而产生疾病。
太极拳套路中一些特定的动作可专门刺激某些穴位，促使部分经络的活动，而调节某些器官的功能。 不少人长期坚持太极拳运动，很多慢性顽症在不知不觉之中消失了，身体由弱变强，其中可能有许多原因，但最重要的原因是太极拳促进了全身的经络运动，从而调节机体功能，增进了健康。 人体相关穴位的冲合产生太极拳技击的各种劲法 太极拳谱有十三势之说，这就是平时所讲的掤、挤、捋、按、采、挒、肘、靠、进、退，顾、盼、定等。前八个字是八种手法，后五个字是五种步法。 太极拳协调身体平衡的穴位活动 太极拳的技击要领是“引进落空，四两拨千斤”。其关键在于保持自己的平衡，破坏对方的平衡。 双脚支撑全身平衡主要是靠百会穴，天目穴、玉枕穴、尾闾穴、大敦穴、阳陵泉、申脉穴、照海穴的活动来协调下肢和躯干动作。 目穴也就是印堂穴，在两眉之间向上1厘米高的位置。天目就是所谓的人的第三只眼，经解剖学科学家发现，这个位置有退化的视网膜。气功学家发现，用气功可以激发天目穴，使有些人可以产生特异功能，出现某些图像。这个穴位是气功修炼者最感兴趣的穴位，有一定如：弓步是前腿实，大敦穴吃力，眼神足而向前外放。膝盖尖不过足尖（大敦穴）。又如坐步：后腿实，尾闾找后脚之照海穴、前脚大趾回勾鼻尖，前足跟轻着地面。如果玉枕穴（后脑瓢）向后超过后脚跟，则会向后倾倒。倒八步与坐步相同。 身体向左右横移或腾跃，要保持肩井穴与涌泉穴的垂直通道。失去这个通道，肩井即出于体外，便失去左右的支持平衡。 前进要依次想上、中、下三丹田； 后退要依次想尾闾、夹脊、玉枕后三关； 身法虚实的变化，在以腰脊命门穴为轴心，左右腰隙的抽换。腰隙向左抽，则左实右虚，腰隙向右抽，则右实左虚，两肾抽换变化的虚实是全身虚实之所在。这就是“内动不令人所知”的诀窍。 |
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