疫情期间，多吃这5种水果！有助于提高免疫力！

随着疫情态势的下降，很多人耐不住寂寞，开始增加了外出的频率。

但是要知道，病毒还没有被消灭大家不要掉以轻心。

今天小狮子就给大家推荐五种水果，水果可以补充维生素，提高身体免疫力！对人体的好处非常大。

水果维生素表

大家没时间看的话，就收藏一下文章，记下这些标红的水果就可以了。

图片来源于网络，不可作为专业数据

维生素A含量高的芒果怎么吃？

要知道芒果作为热带水果，含有糖、粗纤维、蛋白质等营养，最主要的就是维生素A。并且维生素C的含量也不少。

剥法

芒果由于中间的核，有的人很难将他完整的剥下来。那么小狮子就推荐给家一种吃法，不用去皮，还不浪费，不脏手。

• 芒果从中间绕一圈切一下，切到核里就行，不用切透。

• 然后我们上下两头一拧。就分开了。

• 我们再带上一次性手套，把核拔出来，就可以拿勺子吃了。

芒果双皮奶做法

我们可以利用家里的牛奶，放入碗中到微波炉，加热后结出奶皮。然后倒出来一部分与蛋清白砂糖混合，不喜欢吃太甜的可以不加。

然后我们可以加入芒果或者其他水果颗粒，搅拌后，我们放入蒸锅中蒸20分钟就可以了。

维生素c含量高的猕猴桃做成小零食

准备食材

猕猴桃、饺子皮、鸡蛋。

具体做法

• 首先我们准备好食材

• 饺子皮我们用普通的面粉制作就行，做成我们喜欢的形状，宝宝喜欢吃更好。

• 然后我们把猕猴桃切碎，不能太大，不然没法包。

• 然后我们包裹后用叉子把边缘弄紧，不用手捏的原因就是我们捏出来不一定有这样用叉子，弄出来的好看。

• 然后我们每一个上面淋上一点鸡蛋液。

• 放入烤箱就开始烤了，大概7-8分钟就可以。