|
什么是婴儿般的睡眠？婴儿般的睡眠就是没有睡眠！宝宝醒了不理他，这样好吗？ 宝宝睡醒之后，会出现各种各样的表情及异常表现，然而不同的表情往往代表着不同的含义，有时候宝宝醒来笑了、或者醒来哭了、或者醒来萌萌哒的看着你等各种表情都代表着不同的含义，有时候或者宝宝身体有异常反应哭闹不停，这时候宝妈会感到无所适从，以致错过不少应对处理的最佳时期。 《1》 你的宝宝真的醒了吗？ 大部分妈妈在这时候会以为宝宝还没有睡着或马上要醒了，会继续哄或赶紧接觉，其实这真的是好心办坏事。我咨询辅导的案例中，入睡后二三十分钟就习惯性醒来，或睡着后妈妈一离开就醒的问题，大约有50%以上都是这种“妈妈以为你醒了”导致的。 似醒非醒：宝宝在睡觉的时候，身体和脸部肌肉都处于松弛状态，有时宝宝会两眼微微睁开，手和脚动动，偶尔还会皱皱眉头。 你不要以为宝宝已经睡够了，急不可待地给宝宝喂奶、换尿布，这样反而会让宝宝哭个不停，因为他还没有完全睡醒。这些都是宝宝即将醒来的征兆，可不能抺去宝宝即将醒来的过程，应该给宝宝一点时间,让他慢慢醒来。 REM是一种睡眠状态，不仅宝宝有，我们成人也有，只是成人处于这阶段的时间比宝宝短。宝宝进入REM一段时间后，如果顺利，就会过渡到下一睡眠状态，也就是非快速眼动睡眠期，也叫NREM。 我饿了：宝宝醒后，如果哭闹不止，怎么抱、哄也不能停止，却一直蠕动着嘴唇做出吞咽动作，这都是口渴和饥饿的表现。因饥饿醒来，是出生头几个月宝宝最常见的睡醒原因。从出生到6个月的宝宝，每次睡眠的时间大约为5～6小时。宝宝时睡时醒，没有规律可循，睡醒便吃，吃后稍停便睡。 新生宝宝胃容量小，每次吃奶不多，两次喂奶的时间间隔较短，容易出现因饥饿哭吵而醒的情况。只要妈妈及时喂哺，宝宝很快可以进入梦乡。 两者交替出现，每交替一次，就是完成了一个睡眠周期，宝宝的一个睡眠周期大约是45-60分钟。而这45-60分钟中，大约有50%的时间里，都处于快速眼动睡眠期，然后会进入非快速眼动睡眠。 宝宝的睡眠进程一般是这样的：犯困，进入快速眼动睡眠期，然后是非快速眼动睡眠期，接着两个睡眠期交替出现。这就是为什么宝宝总是睡一会就要哼哼唧唧、动来动去的真相了。 我要尿尿：宝宝躺在小床上，皱着小眉头哭，还翻来覆去睡不安稳，这多半是宝宝要尿尿了。如果发现宝宝四肢有力地乱踢，常常是告诉你他要尿床了或是要拉大大了。 吃母乳的宝宝大便呈弱酸性，吃牛奶的宝宝则呈弱碱性；吃母乳的宝宝大便会稍微稀一点，吃牛奶的宝宝则会干一些；无论是何种排泄物都对宝宝的皮肤有刺激性，如果不及时更换尿布，娇嫩的皮肤就会充血、发红或出现尿布疹。所以你可不能偷懒，一定要及时给宝宝清洗，这样宝宝才可能睡得更香。 《2》过度接觉反而会让宝宝睡不好 而成人的睡眠进程是这样的：犯困，入睡到凌晨的阶段基本没有REM，都是深睡眠。这就是为什么你家猪队友一睡就到大天亮的真相了。其实，那句广告词应该是“让你拥有婴儿爸爸般的睡眠”。 妈妈去哪了：当宝宝感觉到你没在身边时，也会醒来，并用哭的方式来吸引你的注意。 因为宝宝最希望醒来时能看到妈妈的脸。此时，你只要把宝宝抱起来安慰一下，并跟他说说贴心话，给他一个拥抱和亲吻，让宝宝感受到你浓浓的爱，哭声就会停止。 现在很多宝宝，一出生就承受着来自爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆等多人的宠爱，妈妈初为人母，母爱泛滥，爷爷奶奶刚抱大孙子，更是疼爱得不得了，睡觉时随时都有人紧盯着，一发现宝宝有任何动静，妈妈或者奶奶就会一刻不停的把麒麒抱起来哄睡。 好热：宝宝睡醒时，如果浑身大汗，尤其是头部湿辘辘的，也许是你给他盖得太多，把他给热醒了。 很多妈妈怕宝宝着凉，老是给他盖很厚的被子。其实，宝宝凉一点没有关系，太热会令他不舒服，也容易生病。如果室温较高，就让宝宝穿着睡袋再盖上个小被子吧。 在宝宝刚刚入睡的20到30分钟时间内，如果我们观察到宝宝有前面描述的典型的行为时：先不要急着去干预，而是可以继续耐心的观察。 如果宝宝哼哼唧唧一会儿就继续睡过去了，没有哭闹，那我们可以判断宝宝没有真的醒来，他只是处于REM状态。 如果宝宝只是处于REM阶段，并不是真的醒了，提前接觉，反而会弄巧成拙的把宝宝真的给弄醒了。这种过度干扰如果持续3-5次，宝宝可能会形成习惯性的易醒，所以我从不推荐妈妈给宝宝接觉。 我好怕怕：宝宝醒来时突然尖叫或全身颤动，继而大哭，面色发白，多为受到惊吓所致。 这是因为宝宝白天受到惊吓或兴奋过度所致。这时，最好马上抱起宝宝，并用脸触摸他，只要轻轻安抚宝宝，就能让他尽快从惊吓的环境中缓过神来。 却不知，正是这份宠爱，让宝宝睡得更加不好。 此外，过度接觉，也可能会让宝宝认为：我之所以再次睡着了，是因为妈妈奶/抱/摇了。他会把妈妈的哄睡当作是睡眠条件，或者睡眠的背景。当他哼哼唧唧时没有妈妈接觉来辅助的话，那么结果可能是，宝宝真的变成睡个十几分钟就醒来，一定要妈妈重新哄才能睡着了。 《3》如果宝宝确实醒了，怎么办？ 如果你观察几分钟后发现宝宝确实醒来了，我们在帮助宝宝再次入睡之前，以下几件事千万不能做： （1）不要立刻抱起宝宝。此时不宜使用抱起放下法。 （2）如果我们能够判断出宝宝不是因为饥饿而醒来，那就不要喂奶。 缺钙：宝宝夜闹睡眠不安，睡觉时还会突然惊动或惊醒，汗多。 缺钙情况常发生在宝宝生后的3个月左右，因为缺乏户外活动，晒太阳少以及不良的饮食习惯，导致宝宝对钙的摄入不足，而出现这种睡醒表现。应及时带宝宝去医院，在医生的指导下正确补充维生素A、D制剂(即鱼肝油)及钙制剂。 （3）不要立刻开启大灯。如果确实有照明的需要，我们可以开启微亮的小夜灯。 （4）不要让宝宝离开婴儿床或者睡眠区域。如果我们把宝宝抱到客厅里或者抱到其他房间里，会让宝宝误以为现在到了活动时间了，他可能变的更加精神，要进行各种游戏，这可能导致宝宝的大脑模式和身体模式处于两种矛盾的状态。 宝宝的身体可能是非常疲惫的，需要休息睡眠，但他的大脑告诉他，现在到了玩的时间了，我要好好的happy一下。这两个模式就会打架。宝宝可能会出现情绪崩溃，哭闹。怎么哄都哄不住。 不过，爸爸妈妈一定要先了解快速眼动睡眠期的知识，然后再进行作息监测，这样可以防止错误的记录到宝宝的作息时间。 在进行作息监测时，你可以记录宝宝入睡的时间，入睡的地点，哄睡的方式，进入快速眼动睡眠期的时间和表现，不同时间因为什么原因醒来等等。 经过3-7天的作息监测记录，妈妈们就能够很好的掌握宝宝可能会什么时候醒来，每次醒来应该怎么应对了！ 不要说孩子睡醒时的两种状态影响孩子的性格，这是没有科学依据的，其次后天的因素也对孩子性格的形成有很大的影响，就比如性子比较内向的，你把他放在一个比较大的环境下，他是可以改变的。相反，你不让他见识，就会局限了孩子的性格。 |
|
|
