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不知道大家在平时睡觉的时候有没有这种经历，那就是你晚上睡得好好的，突然不知道为什么就会醒来，看一下周围的环境，也并没有什么可以打扰到你的，而一般这个时候你可能会翻一个身就会接着睡去，但也许有的时候你就会翻来覆去的睡不着，更奇怪的是，你总是在同一个时间点醒来，俗话说，半夜到点儿就醒。不管你是上了年纪，还是年轻人都会有这样的烦恼，那么你知道这到底是怎么一回事吗，其实可能就是因为你这两个地方堵了，当然也是有解决办法的，而中医上叫做敲通两经，你这样做了，就会一觉睡到天明。 首先我们来分析一下到底是为什么会让你有这样的感觉，一般是因为我们现在的生活压力比较大，而每个人在白天经历了一些事情之后，就会带着压力睡觉，尤其是精神上的压力，也会变得很大，到睡觉的时候，总是不能很好的释放出来，从而影响到了睡眠质量。当然也有很多人因为白天的一些事情难以释怀，所以到晚上会控制不住自己的情绪，睡不着，到半夜的时候也会突然间醒过来。就像小编，前一段时间因为要考试，再加上自己有好多作业没有写完，心里总是觉得有一件事情压在心里，没有完成就会觉得很难受，晚上也睡不着觉，也会经常出现这样的状况。 但是如果你长期到半夜里面到固定的时间点就行了，那么你就要注意一点了，下面就让小编来给大家分析一下吧，我们常常把我们晚上睡觉的时间，分为一些时间段，我们的身体在这些时间段内也是有不同的器官在运作的，一般来说就是器官在对我们的身体进行大检查，从而进行修复排毒。 一般来说，在晚上九点到十一点的时候，是我们体内的甲状腺在运作，一般来进行排毒修复，而到了十一点至凌晨三点，我们的肝脏进行运作排毒，凌晨三点到五点，到了我们的肺部进行排毒，而到了凌晨五点到七点是我们的大肠在修复。而由此看来，一般我们想来的时间大概就是在凌晨一点到五点这一段了。这个时候我们要注意一下自己醒来的时间，从而对应自己哪一部分功能出现了问题。
如果你经常在一点到三点醒来，这可能是你的肝部出现了问题，也许是经络有些不通，或是运行不流畅。而这个时候身体非常的难受，所以你就会自己醒来。而这些也是因为你的肝火比较旺盛，所以肝脏排毒的功能也受到了影响，当然在中医上也是有解决方法的，你可以通过疏通你的肝经，来使你的血液运行的更加通顺，这个经络一般在我们的大腿内侧，一只手握成空拳，轻轻的敲打那里，三到五遍之后，你会感觉到有明显的疼痛感，这个时候你要继续按揉，然后找到太冲穴，太冲穴是在大脚趾头和二脚指头之间，如果你找到案了之后觉得很疼痛，那么你就要用拳头敲打五到十分钟，坚持三到五天就会有明显的改善哦。 如果你在三点到五点钟醒来，那么就说明你的肺部被堵住了，因为你的肺经运行不通畅，肺部不能在那个时间段不能正常的运行和修复，有人在这一段时间内会不停地咳嗽，这也就说明肺部出现了问题，需要注意了，这个时候你需要敲打你的肺经，所谓肺经就在我们的手臂内侧，将你的一个手臂掌心向上，另一个手握成空拳，然后轻轻的敲打三到五遍，如果我感觉到比较痛的话，就是找对位置了，之后就重点按揉，然后再找到孔最穴，在小臂内侧大概离胳膊肘弯出一个手掌的位置，用你的大拇指掐揉，刚开始的时候可能会感觉有点痛，慢慢的就不会痛了，当然，这也需要每天坚持。
为了我们的身体健康，我们也要每天坚持敲打肝经跟肺经，同时按摩相关的穴位，这样一周左右就可以将两个经络大概疏通了，当然你的睡眠质量也会有明显的改善，第二天也会有一个良好的生活状态。当然也是为了我们的身体健康，要注意调理和改善，希望大家按照小编教给你的这个方法来疏通你的经脉，相信你的身体会越来越健康的。 |
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