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病由心生! 你所有的痛苦，焦虑，压抑，本质都是： 你无法控制自己情绪造成的。 控制情绪最重要的核心： 就是修炼你的注意力 。 为什么你总不开心呢？ 是因为你把注意力，总关注在负面的事上了！ 关注正面的事就会开心，关注负面的事就会难过。 注意力在哪里，心情就在哪里。 首先我想说，不管是工作还是生活，都没有十全十美的。 全部都是九死一生！ 所谓的九死一生,就是人生不如意，十之八九. 那你为啥会痛苦呢? 痛苦的原因,是你不接受不如意的存在! 这是很多人之所以痛苦的核心点。 是你不接受那些让你不满意的事的存在。 所以你就痛苦，最后你就被这种痛苦摧毁。 比方说，你说你喜欢春天，但你不能说你就不接受夏天秋天和冬天吧。 一个人真正幸福，不是说他没有不如意，而是他能接受事物完整的存在! 春夏秋冬就是一个完整的存在。 再比如有的人说，我只喜欢成功，但是你得接受，成功过程中的失败。 成功和失败是一个完整的存在! 学会骑自行车和摔跤是一个完整的存在。 学会游泳和喝水是一个完整的存在。 有人说我喜欢孩子的可爱，那你就得必须接受孩子的淘气。 因为淘气和可爱是一个完整的存在! 就像你喜欢用一个人的长处，那你也必须要接受，这个人他的短处。 因为一个人的长处和短板是一个完整的存在。 没有十全十美的人，也没有十全十美的事。 所以真正有智慧的人，能够获得良好情绪的人， 不是因为他没有负面，而是因为他能接受正负一体完整的存在。 当然，那一般愚蠢的人是怎样的呢? 他对任何事物就是只看见，但是他不能看透。 什么叫看见?什么叫看透? 你看黄河里的水很黄吧? 你看到里面全都是泥沙，但是如果你装上一瓶水，放在那30分钟呢? 你会发现4/3都是净水! 只有底下1/4是泥沙! 严格上来讲净水比泥沙要多，可是你看见的，确都是泥沙。 我们多数人，就被那个泥沙给混淆了。 能干成大事的领导人，他都不是顺风顺水，所有能干成事的人 他都是在波折动乱中前行。 那为啥在波折动乱中，他还能往前走呢?还能生生不息呢? 是因为在正面和负面之中，他能更多的把他的关注点，关注到正面的事情上， 从而调整好自己的情绪。 其实创业的历程就好比你在一万米高空， 驾驶着一架正在坠毁的飞机，你需要再飞机坠毁前， 把飞机修好，在飞上万米高空。 所以在这个过程中，焦虑害怕都没有用。 要冷静淡定才能不会犯错。 作为一个领导人，就需要刻意训练你的注意力。 比如公司有100个客户，有3个客户投诉甚至退款。 啊，你就感觉公司要倒闭了。 其实还有97个客户他们还在信任你啊。 他们还在等着你服务他们。 但是你就关注了不好一面。 当然不是说客户投诉了我们不去重视，要重视要处理。 但是你不能完全掉进这个负面的事情里去。 导致其他事情也受影响搞不好了。 你无论怎么做，都是有人喜欢，有人不喜欢的。 美国选总统，也是有49％的人不喜欢，但并不妨碍人家做总统。 今天老师讲课，100句话，有一句话没讲好。 你就盯着那一句话的问题，另外99句你都没听进去。 所以这是很多人的病，我们习惯把注意力放在别人不好的那一面。 好的主意力不是要求完美，要求完美的最后都完蛋了。 如何训练你的注意力?给你四个锦囊妙计： 1.聚焦下一步 情绪来自我们总是活在上一步发生的问题里，而没有活在下一步的解决问题里。 少想上一步怎么这么糟糕，多想下一步我该如何解决! 高手，盯着结果（解决） 普通，盯着问题（抱怨） 公司发生任何突发事情，记住六字真言，先解决，后总结! 不是先争谁对谁错。 要先把眼前的事解决完，再回头复盘总结。 当时就去讨论一定会吵架，而且都会有情绪。 先把事情解决完，大家也都冷静了，这时在来复盘总结。 大家都不会带着情绪，就不会内耗。 另外总结时，不要说之前谁做的不对，要说接下来要怎么做才对。 人都不喜欢也不愿意承认自己有错。 所以就讲接下来怎么做是对的就可以了。 永远是先去解决，然后再去解释。 2.要挣一只眼，闭一只眼 连乾隆皇帝留下的一句名言， 叫不聋不瞎，不配当家。 就更别说咱们做企业领导人了。 普通人都是叫眼里揉不得沙子，那我们做老板的呢? 要学会眼里能揉得了石头! 连马云都说了，男人的胸怀，都是被委屈撑大的。 你看越干净的水池里，一定是越没有鱼的。 越干净的土地越长不出庄稼的。 在挺拔的参天大树，上面也肯定有枯枝烂叶，这是正常的。 所以领导者不是事事都追求完美 ，而是要能够藏污纳垢! 只要不是危机到企业生死存亡的大事，尽量妥协。 这也是李嘉诚的经营哲学。 做事建立自我，做人追求无我。 那夫妻其实也是一样 结婚前一定要睁大双眼，结婚后呢，一定要睁只眼，闭只眼。 完美主义者=脆弱的人。 3.关注自己能操控的 只要不是自己能操控的事情，出现各种状况都是正常。 但很多人往往就是过于在意那些不受你操控的事，然后在那悲伤难过。 我上台讲课，如果我觉得一定要大家都认可，我才开心，基本我就很容易受伤。 大家都认可我，这件事不是我自己能完全操控的。 有人晴天开心，雨天不开心，就会痛苦，因为天气你无法操控! 开车，不堵车开心，堵车就生气，就会经常生气，因为堵车这件事，不受你操控! 多数人喜欢用自己无法操控的意外加深痛苦， 比如摔跤了，身体疼，心里还总想，自己怎么这么蠢，这就是在加深痛苦! 把自己不能操控所发生的意外责任，全都自己承担了，就是给在自己增加痛苦。 所以以后把精力放在自己能操控的事上。 自己不能操控的部分，坦然面对，叫但行好事，莫问前程! 4.使用权大于拥有权 普通人总追求拥有权觉得孩子我的，老公是我的，钱是我的，这个人才是我的人。 这是痛苦的根源! 因为追求拥有权，就会导致失去时很痛苦。 而高手，从来不追求拥有权，他们追求的是使用权。 大家记住，任何事情： 实际我们只能得到使用权， 无法真正得到拥有权! 实际上我们现在拥有的任何东西，都只是阶段性被我们使用而已! 包括我们的生命都是阶段性被我们使用! 拥有是偶然，但失去一定是必然! 当你明白这一切的时候，你就能坦然面对得失了。 人才是被我们阶段性使用。 所以人才有一天走了，你就不会难过，而且会很珍惜当下还在一起合作的时光。 孩子是跟我们阶段性在一起，他长大会结婚生子，离开我们也是必然。 所以呀，要珍惜现在还能帮孩子辅导作业的时光，不要动不动就因为孩子的成绩而生气。 夫妻其实也是阶段性在一起。 所谓丈夫丈夫，一丈之内是你的夫，一丈之外就不是你的夫了， 开个玩笑。 我的意思是男人也好，女人也好， 不要认为结了婚，对方就是你的人了。 什么都想去操控别人，这样你会很累，对方也会很累。 任何人都没有义务爱你一辈子对吧? 今天还能在一起就好好珍惜， 分开是必然的，早晚而已。 明白这些，不就想通了吗? 有啥可生气的难过的? 珍惜使用权，不要追求拥有权。 得之偶然，失之必然! 最后把一位伟大的哲学家说过的一句话送给大家： 当你明白人生的真相是失去后， 你就再也不会为失去而痛苦了! 这话有点深奥，慢慢领悟吧。。 ——点关注，成长不迷路! |
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