糖尿病的“福音”被找到了，平时敞开肚子吃4物，血糖或悄悄下降

黑木耳：黑木耳是生活中常见的菌类，它的营养价值很高，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、和木耳多糖等元素。其中的木耳多糖具有很高的降血糖、降血脂的作用。大家不妨在平日里多吃一些，血糖或能悄悄下降。

罗汉果：罗汉果是一种常见的保健茶饮，具有清热润肺，润肠通便，止咳化痰的功效。虽然罗汉果有一点甜甜的味道，但糖尿病患者经常喝罗汉果茶，是能促进身体胰岛素的分泌，提高人体的免疫力，有利于体内血糖值的平衡。                                

四季豆：四季豆中含有非常丰富的营养元素，具有保健的功效。四季豆中的皂甙类物质能够有效地降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，防止脂肪中所含的糖分增高体内血糖值。但是注意，一定要煮熟后再食用以免中毒。

桑叶：桑叶在我们生活中非常常见，不过很多人不知道它对平稳血糖有奇效。这是因为桑叶水中的营养元素可以保护我们的胰腺、促进胰岛素的正常分泌。对于改善因为体内胰岛素分泌不够而出现的高血糖症状具有非常好的功效。

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