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当地时间 2月21日上午，世界上最年长的瑜伽老师 Tao Porchon-Lynch 于美国与世长辞，享年 101 岁。 今日凌晨，她的家人通过官方账号公布了这一让人悲伤的消息： 「我们最爱的 Tao 在今天早上离开了我们，非常平静，没有遭受痛苦。就像她所说的那样，她现在只是跳着舞去往了另一个星球。」 1918年 Tao 于印度出生，父亲是法国人，母亲是印度人。七岁时，她看见一群年轻的男孩正在海滩上练习瑜伽，这让她对瑜伽产生了兴趣。 当时在印度练习瑜伽的主要是男性，但 Tao 没有在意他人的眼光，开始尝试。「我想要和他们一样，用身体去完成那些让人惊叹的体式。」 在成为瑜伽老师之前，Tao 是一名模特和米高梅公司旗下的演员。早期的职业生涯中，她拍摄了不少作品，也曾是Chanel、Lanvin等品牌的模特。 直到1967年，她最终决定放弃自己的演艺生涯，成为一名全职瑜伽老师。美国健身教父 Jack LaLanne 是第一位聘请她教授瑜伽的人。 1982年，Tao 在纽约州北部创立了威彻斯特瑜伽学院 (Westchester Institute of Yoga)，吸引了世界各地的学生前往，跟随她学习。 瑜伽之外，她环游世界、学习跳舞、参加比赛，还上了知名节目《美国达人秀》。就像真实版的阿甘一样，从未停下尝试的脚步。 2012年5月，世界吉尼斯纪录将 Tao 认证为世界最年长的瑜伽教练，那一年，她93岁。她说：我会教瑜伽到无法呼吸的那一天。 去年八月，Tao 度过了她 101 岁的生日。 「对我来说，101岁没有让我感到害怕。我在阳光下醒来，想起我的朋友们，这让我准备好，永远不要将事情拖延到明天，因为明天没有尽头。」 就这样，生日之后，Tao 依然每周教授一节瑜伽课。 在曾经的采访中，Tao 提到自己在12岁时曾和圣雄甘地一起游行，后者对她的人生产生了很大的影响。 「尽管当时他面临着种种困难，仍然设法对整个世界微笑，让你觉得没有什么是不可能的。如果我可以打开身体里美妙的本质，让人们感受到对他们来说一切皆有可能，我认为这样的人生值得一过。」 在 Tao 的身上，我们始终能看见她鲜活而充满能量的内心。她突破了年龄的局限和头脑的枷锁，充分地活过了这一生。 2014年，Yoga Journal 有幸采访了 Tao Porchon-Lynch，她与我们分享了从瑜伽中学习到的重要一课。 Q=Yoga Journal A=Tao Porchon-Lynch Q 您教授瑜伽56年，练习瑜伽72年。有没有什么特别的体式让您保持年轻和健康？ A：呼吸比其他任何事情都重要——不正确的体式不会有任何帮助。重要的是你能多大程度感觉到呼吸在身体里移动。如果你和你体内的呼吸保持联结，没有什么是你做不到的。 Q 有没有什么关于瑜伽的事情是您年轻时希望了解的？ A：并没有。作为一名老师，最重要的是要有同情心。每个人都是不同的——你不能告诉所有人都用同样的方式去做。有时候，对学生来说，在身体上停下来，在精神上继续，比制造紧张要更好。重要的是，观察你的学生以确保你能帮助他们。 Q 您曾与已故的B.K.S.艾扬格（B.K.S.Iyengar）和帕塔比·乔伊斯（K.Pattabhi Jois）等瑜伽大师一起学习。你从他们身上学到的最重要的经验是什么？ A：他们都是最伟大的瑜伽大师。我喜欢艾扬格的正位及其原则，总是很完美。帕塔比·乔伊斯充满活力，这正是我想要的，我从他那里学到了很多与内在自我有关的东西。 Q 您平时练习冥想吗？ A：我相信自然。对我来说，冥想就是这样的。如果我看到一群大雁飞过天空，我会停下车。不一定需要把它变成常规的事情。 Q 您还在跳交谊舞吗？ A：上个周末，我在一个舞蹈比赛中获得了第一名。我的搭档比我年轻70岁，所有年龄段的人都参加了。我跳了整整两天的舞，然后周日上午教了两节瑜伽课。我感觉不是非常累。 Q 您认为终身素食对健康长寿有帮助吗？ A：或许吧。我不相信年龄。当人们问我我的年龄，我告诉他们看看周围的树。树的年龄是几百岁。看起来或许它们像是走向死亡，而实际上它们不是；它们正在循环着自己的生命。再过几个月，春天到来了，它们又将重生。你可以从大自然中学到很多东西。 2018年9月，也就是她100岁之际，Tao 在 Yoga Journal 纸刊上分享了她的「每日练习」，作为她的一百岁感言。 或许铭记她的最好方式，便是将「每日练习」融入我们的生活，从今天开始。 在太阳升起前起床 我在太阳升起前醒来，因为我喜欢看它上升。 通过观察大自然，我能感觉到一种生命力，我望向天空，告诉自己这将是我生命中最美好的一天，我常常拿起我的笔记本写下一些我记在心里的东西，那是我的心里话。
学会积极 在我还是个孩子的时候，我就学会了感恩。乐观点，我的叔叔每天都会说，「今天是美好的一天。不是吗？」现在我也这样做了，微笑着做。我相信长寿的关键是积极的思考。
马上做 当我有事做的时候，我马上去做。我从不拖延，也不想坐以待毙。每日沉浸在幻想中，这样非常浪费时间。我总是在早上练习瑜伽，下午练习舞蹈。这可能是我作为世界上最年长的瑜伽老师和最老的竞技舞者而打破吉尼斯世界纪录的原因。
让瑜伽成为生活的乐趣 瑜伽几乎一直是我生活的一部分。我七岁时便接触到了它，我那天在沙滩上散步，看见一些男孩在沙滩上练习，我跟随他们的律动，以为是一款新的游戏，接着我的姑妈告诉我那是瑜伽，那是在1925年的时候。 后来我成了瑜伽老师。那时候，瑜伽已成为我日常生活的一部分，而我的朋友们想要加入我的习练中。在教学中，我最喜欢的就是，看到人们因为做到了自己曾经觉得不可能会做到的事情，当他们做到了，他们脸上便会展现出笑容。 瑜伽可以是生活的乐趣，它不仅仅是关于体式。它不仅可以表达你内心的想法，把想法展示出来，当你遇到别人时，还可以一起创造这种联结。
不要觉得自己老了 我快满100岁了，可一点也不难受。我甚至不害怕，而且我永远不会停止练习瑜伽，它是生命之舞！呼吸吧，这使得所有的事情都有可能发生。
很多人在开始瑜伽之前，会问各种各样的问题：二十多岁才开始会不会太晚？身体僵硬能不能练习？…而Tao 的存在本身，就在不断鼓励着人们突破内心的障碍，往前跨一步。 「别浪费时间坐在那里，想着生活中所有消极的事情。只要转过身说，这将是最好的一天，它会是的。我带着这个想法面对每一天。不要只把时间花在思考上，去做吧。所有的路都会把你带到山顶，你选择哪一条都无所谓。」
Tao 以瑜伽的方式，度过了闪闪发光的一生。「她教会我们学会放手，并对当下每一刻充满觉知，就如同真正的瑜伽一样。」 愿她在另一个星球上，继续快乐地跳舞。 Namaste. |
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