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#内家拳# 站桩如何找到上下劲儿？ 找上下劲儿，有一个比较形象的说法，也可以说是比较简单的找劲儿方法，就是我们站的时候，可以试着身体向下坐，但有一种坐又坐不下去的感觉，同样我们可以试着双脚往上站，但有一种站又站不起来的感觉，当我们真的有了这种既站不起来又坐不下去的感觉，这上下劲儿找得就算是比较靠谱了，师父讲“你头顶上系着的这根线，你向上去不能让这根线没有了弹性，向下来又不能把这根线拉开了，能够保持住这样的状态，上下劲儿你慢慢的就能找到”，总结起来讲，就是站不起来，坐不下去，所谓不上不下，就是上下。 所以说，找劲儿本身并不难，难的是你找到了还能不能保持，保持住了，上下才不会丢，特别要注意，这种劲儿只有在身体不动尤其是两手不动的情况下，才能真正体会到内在意动反映在身上的那种感觉，而这种意力实感，你做是做不出来的，真做出来的也都不是这个东西，非得是意注全身、一意为之不可，否则你终不得站桩之法要，亦难识意拳之堂奥。  |
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