吃韭菜吃补肾吗？医生:真的是对肾脏好的四种食物，男人不喜欢！
叶落不拂尘2020.02.24 05:59
对于男人来说，肾脏是个非常重要的器官，它代表着男人的精气，肾脏不好的男人一般比较虚弱，为了自己的健康着想，虽然很多人都不会可以的去考虑这件事，但是还是要有意无意间想着补点。每当男人一起出去的时候，无论是撸串、火锅还是吃炒菜都会有意无意的点上那么一道韭菜～然后大家伙儿相视一笑，大家都懂得～其实不然，现代医学研究证明，韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。其并没有补肾的帮助，那么在日常生活中，哪些食物才补肾呢？
第一种：泥鳅
泥鳅是比较常见的动物，所以小时候经常去水田捉泥鳅，不知道那时候，泥鳅里含有很多营养，好像没想过是钙含量高的鱼的6倍。如果认为肾脏已经虚弱，可以去市场买两斤泥鳅吃。泥鳅对男人的病很有效！正如
第二种：鹌鹑
大家平时可能只吃过鹌鹑蛋，但是除了蛋之外，鹌鹑本身也是一种营养物质很高的动物，在它的肉里面含有很高的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，能够满足身体所需要的很多营养，对于肾虚的人来说，它也是一道很好的菜，可以用来炖汤喝，也可以直接把鹌鹑给烤了，无论怎么吃都对肾脏有很好的滋补作用，但记住鹌鹑是省级保护动物，所以一定不要考虑野生的那种，容易出事～
第三种：韭菜籽
名字所示，韭菜是韭菜开花后生长的种子，根据《本草纲目》，韭菜的味道很辣，肾脏和肾脏，温暖的腰部膝盖，朝阳，定子，主要用于遗尿症，尿频，腰部膝盖酸味，冷痛，脊椎等疾病。韭菜的味道不太好，日常生活中很多人不喜欢吃。
第四:辣木籽
辣木籽含有丰富的营养成分。每100克辣木籽中的维他命E含量约为16.2毫克，此外辣木籽还富含丰富的铁质、蛋白质、铜、硫和维他命B等微量元素。经常吃辣木籽不但可以很好的起到养生的作用，对排毒美容、养胃、改善亚健康体质，长期缺乏运动的体质等皆有帮助
补肾难，但这样补却简单有效~
面诊手诊舌诊脉诊 2022-01-09 07:00 土豆微信
提到补肾，很多人会联想到男人性功能问题，其实补肾不是男人的专利。随着社会压力逐渐增大、生活节奏加快、不良的生活方式多样化等，肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人也不在少数。
而且，补肾也不是简单的补阳。
中医理论认为肾藏精气，对生长发育与生殖有重要作用。
肾主闭藏，生命活动需要的能量都是从肾这里借走，全部借完了就没有了，人的生命就终止了。
中医有句话说“肾为气之根，肺为气之主”，呼吸是肺的主要工作，但是要以肾为根本，如果肾气不足到一定程度，则会出现呼吸困难，就是肾过度消耗的结果。
肾还主水，肾还有个别称叫水脏。人体的水液代谢主要是肾来调节的，一个人出现了水肿，就是肾的蒸腾气化无力导致的。
因此，长时间工作劳累过度产生的腰膝酸软（其充在骨）、脱发（其华在发）、水肿都是肾气被多度消耗的信号。
怎么补肾最直接又高效？
一、补肾可以吃中药
比如一些有温暖提振阳气作用的中药：附子、菟丝子、肉苁蓉，这些药物能够入肾经，让身体得到温煦、濡养、发热。
还有一些药物通过生血来补益精髓，比如：熟地、山萸肉等等。
这些都不是直接把肾精补上了，而是需要身体来转化的，然后以肾精的形式存在肾。这有个前提，你的脾胃得好，否则你吃的药物和食物没有办法很好的转化成肾精这种东西，所以补肾的同时，也要保养好你的脾胃。
二、通过穴位来补肾
除了药物和食疗补肾，还可以选择艾灸。艾灸的穿透力和温煦力量可以使气血运行起来，如果作用在补肾穴上，可使肾气得以快速补充，缓解肾气不足导致的各种问题。
关元穴
关元穴可以培补元气，引火归元，在脐下3寸，腹中线上。
肾俞穴
肾俞穴，是肾与外界天地沟通的通道，位于人体腰部，在第2腰椎处旁开1.5寸处（约两开指）。刺激肾俞可以直接补益肾气，是个安全而简便的补肾方法。
太溪穴
太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的原气大会于此，太溪位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴偏重于补先天，所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
如果现在没有肾虚的症状，那么下面的“养肾法”可以常用，中医认为，肾虚多为长期积累成疾，养肾也要徐徐调理。
“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳是六条阳经经脉的所聚之处。经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
人这一生，会经历肾气不足到肾气足，再到肾气不足，再到肾气枯竭而亡这个过程。肾气是我们生存的根本，减少欲望，淡泊宁静，使肾精消耗慢点，才是养神的法门。
