白发是“吃”出来的！医生：3种食物是白发元凶，尽量少吃

有的人觉得白头发誓随着自己年龄的增长会越来越多，这是一种正常现象，但是有的人年纪轻轻就有了白头发，这也是因为年龄增长吗？有白头发说白了就是头发中的黑色素减少了，所以头发就自然而言的变白了，所以在日常饮食中，如果我们不注意的话，经常吃一些能够抑制色素产生的食物，我们的头发就是很快变白。

一、 辣椒。

辣椒我想不吃的人应该很少吧，但是辣椒是一种刺激性食物，当我们食用辣椒的时候，它会刺激我们的身体，甚至会损伤我们的精力元气，导致黑色素不能产生，所以白头发就会比较多了。

二、 肥肉。

这个可能也是很多人喜欢吃的，像红烧肉一定要有肥有瘦才好吃。但是肥肉中含有大量的脂肪，我们吃掉后身体不能完全的消化吸收，所以残留的脂肪会在我们的头皮处产生堆积，堵塞毛孔，这也是为什么经常脱发和头发变白的原因之一。

三、 甜食。

像蛋糕奶茶之类的都属于甜食，吃糖不仅能够让我们的视力降低，形成蛀牙，还会影响脂肪在身体中的吸收，所以消化不了的脂肪还是会堆积在身体里，造成脱发和白发。

为了能够拥有一头浓密的黑发，还是要注意自己的饮食呀