头发之所以变白不仅仅与年龄有关，有时候情绪也是造成头发变白的原因，如果一个人每天坚持乐观的心态，那么头发变白的速度就会减慢。  在我们的周围，我们会发现年轻人有头发变白的现象，造成这种现象的原因很可能是长期不稳定的情绪所导致。 很多年龄大的老人头发依旧乌黑，为什么他们会有保持一头乌黑的头发呢？是因为身体中某种维生素有关吗？今天我们就来了解一下。  人体缺什么维生素会出现白头发呢？根据研究表明，B族维生素对于人体白发具有重要的影响，对于我们头发可以起到滋养的作用，特别是b2、b6等维生素，对于头发变白有明显的减缓作用。 如果身体中这种维生素减少，那么头发变白的速度就会加快，而且身体中黑色素的分泌也会减少，此时大家需要及时补充这种维生素，能够有效减慢头发变白。  不仅仅如此，许多人体中的微量元素，同样是影响人体白头发产生的因素，像铜与锌等微量元素，如果人体中这两种元素含量高，这种人的头发一般比较旺盛，并且头发的质量很好。 因此医生给大家一个建议，如果身上的白头发出现过快的增长，那么不妨多吃一些含B族维生素，日常中很多食物中含有这类维生素。 我们经常吃的肉类、蛋类、奶类等等含有大量的，一些豆类植物中所含有的铜、锌元素比较高，大家不妨去尝试吃这几种食物，或许白头发会有明显的改善。  还有哪些原因还导致身体出白发呢？1、肾虚 一个人头发是否正常，同时能够体现出一个人的肾脏是否健康，肾虚的人一般头发比较少，而且容易出现白发，有此类症状的人，建议多吃一些补肾的食物，对于治疗白发有很好的效果。 2、睡眠不足 很多人由于工作压力比较大，经常出现半夜失眠的现象，导致自身的健康受到影响，良好的睡觉不仅可以维持身体正常的生命活动。 而且可以调节身体的激素分泌，人体一旦有失眠的症状，会破坏身体激素的分泌，黑色素的分泌受到影响，从而容易出现白头发。  3、正常衰老 随着年龄的增加，每个人迈入了衰老的过程，身体器官功能开始减弱，从而降低黑色素的分泌，人体的白头发就会增多。 4、遗传因素 其实在我们周围，遗传导致后代出现白发的现象，我们能够观察到，由于父母双方中存在黑色素缺少的情况，所以后代有很大的可能会遗传这种症状。 导致白头发出现的速度加快，这种症状无法通过药物治疗，面对这种情况，只能采用染发剂来染发，这类人一定要保持良好的心态。  结语：如果屏幕前的你会有白发的困扰，希望本文所讲述的内容，能够对你有所帮助。 |
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