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人体内的毒素大多是通过肝脏进行代谢，一旦肝脏受损，身体不能正常代谢，就容易导致体内毒素沉积过多，影响其他器官的正常工作。 我国肝病发病率如此之高，除了与生活习惯有关之外，不能及时发觉肝脏发出的信号，不能及时治疗，也是重要原因。 医生提醒：肝不好的人，身体常有“2臭、2痛”，切莫忽视 “2臭” 1、口臭 肝病引起的口臭主要以腐臭为主。 随着肝脏受损，肝功能减弱，体内的毒素无法及时排出，就容易导致血液中的含氨量增加，从而出现臭味。 因为氨气是有强烈刺激性气味的气体，体内堆积过多时，就会通过呼吸，从人体的口鼻处排出，所以才出现了口臭的现象。 2、体臭 当我们的汗液无故发臭时，则要注意是否肝脏出现了病变。 这是由于，如果我们的肝脏出现问题，则会导致身体排毒效率降低，从而使体液中的毒素与垃圾不断累积，使汗液发臭发黄。 有时还会出现粘稠状物质产生，这也是身体中毒素淤积的体现，所以我们汗液发臭发黄时，则要时刻注意肝脏健康。 "2疼" 1、肝区疼痛 因为肝脏位于身体的右上腹，所以，这一区域被称为肝区。 肝炎时期，因为肝脏炎症，肝包膜上的神经受到炎症刺激会出现肝区疼痛； 脂肪肝时期，会因为肝脏被脂肪组织浸润，肝脏肿大，出现肝区疼痛； 肝癌时期，因为肿瘤的迅速增长，会使肝外包膜受到拉扯，出现疼痛感；或者因为肿瘤组织坏死，释放的坏死物刺激肝外包膜导致肝区疼痛。 2、关节痛 当我们关节痛的时候，第一想法是不是想到“关节炎”？ 除了关节炎，肝脏不好也会导致关节疼痛，因为肝主筋。肝脏能力好，肝血足够，筋就会强壮有力，关节就好。 若肝脏损伤，筋腱也会失去肝脏的充分濡养而出现问题，如关节疼痛、腰背僵滞、腿脚抽筋等。 生活中，除了喝酒，这2个习惯同样伤肝不浅，趁早改掉 习惯1、熬夜 晚上是肝脏进行自我修复的时间。 若长期熬夜，肝脏不能得到充足休息，就会影响到肝脏解毒和自我修复。 长期以往，会导致肝脏不堪重负，从而诱发一系列疾病。 而且，长期熬夜，还会导致身体免疫力下降，减少身体对于病毒的抵抗能力，增加患癌症的风险。 习惯2、胡乱服药 是药三分毒，药物的代谢也是肝脏不可推卸的责任。 生病以后，注意不要胡乱服药，容易延误病情，甚至加重病情。 不合理的药物使用，会刺激肝脏损伤，我国每年因药物性肝损伤的患者就有不少，生活中常见多的抗生素、解热镇痛药等，都易引起急性肝损伤。 建议：谨遵医嘱，不可擅自更改服药剂量或断药。 天然的“养肝药”找到了，一日三杯，帮助肝脏排毒，肝炎不攻自破 喝酒伤肝，最好以茶代酒，喝水时泡点念露菊，经常饮用可预防酒精性肝损。 因为人体摄入的酒精将近9成需要肝脏进行代谢，长期的过量饮酒，就容易增加肝脏负担，引起肝脏疾病。 而念露菊，富含胆碱、菊色素，是肝脏养护的必需物质，可每天适量补充，不仅可提高肝细胞免疫力，加速肝脏排毒，还能修复受损肝细胞，抑制肝脏硬化进程，预防肝硬化、肝癌。 日常养肝，坚持做好2件事，保护肝脏健康 1、健康饮食 一年四季中，烧烤都深受大家喜爱。 但是烧烤中含有的苯并芘，会随着烟灰进入食物，随后进入人体，或随着烟雾直接进入消化道进入人体，就会增加肝脏负担，引起肝病。 而腌制类食物中常有一定的亚硝酸盐。亚硝酸盐在体内有可能转化为亚硝胺，这是一种极强的致癌物，因此，腌制类食物还是少吃为妙。 2、适当的运动 运动有利于控制体重，消除脂肪对肝脏的伤害，还能促进血液循环和气体的交换，使肝脏获得更多的氧气滋养。 建议选择中低强度的有氧运动；如散步、慢跑、拍皮球、跳舞跳绳、打太极拳等。 每周运动3~5次，每次持续30分钟以上，最好能使身体微微出汗。 健康小提示：定期体检可有效预防肝病 肝炎患者，每3~5个月检查一次，预防病情恶化。 健康者，每3~5年检查一次“乙肝五项”，若发现体内没有抗体，要及时在附近防疫站接种疫苗，预防肝炎。 |
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