昨天，是我居家隔离的第N天，已经记不清了。
好朋友给我送来几只河蟹、两斤草莓、半个哈密瓜、以及三文鱼刺身，号称给我改善伙食。（有友如此，夫复何求啊！）
我兴冲冲的摆好桌子，拍了照片，发了一张朋友圈，并配文“晚餐，舒服！”
别笑话我，毕竟在家隔离期间可以吃到如此丰盛的晚餐，我是真的非常满足。
然后我就在半个小时之内，风卷残云般消灭了以上提到的所有食物……乐呵呵的开始刷手机。
但是忽然发现，有几个朋友在我的照片下面评论，画风如下：
“不能这样吃！会中毒！”
“高维C水果和海鲜一起吃真的好吗？”
“天哪你吃完这些没事吗！？”
真是吓得我惊出一身冷汗……
赶紧打开百度搜索“草莓和螃蟹能不能同时食用？”
得到的回答自然是“不可以！”
准确的来说应该是“吃完海鲜后不能大量摄入维生素C，因为虾、蟹、蛤、牡蛎等，体内均含有化学元素砷，会和维生素C产生反应，维C具有还原性，之后生成的五氧化二砷有剧毒，量大者堪比砒霜！”
所以草莓中含有丰富的维C，哈密瓜又属寒性，我一口草莓、一口螃蟹、一口哈密瓜吃得欢，没成想自己已经游走在危险的边缘了！
可能是在心理作用下，我短短两个小时跑了三趟厕所，虽然并没有什么……
于是赶紧再次百度有没有“解毒办法”，说是轻度不适可以喝生姜水，于是我赶紧咕咚咕咚喝了三大杯生姜水，才放下心来。
如今我可以确定自己是没有中毒了，于是把这事讲给我朋友听，“质问”她是不是要害我。
朋友说她也没有常识，并不知道维C和海鲜不能一起吃，所以我狠狠嘲笑了她，并且把自己也顺带着嘲笑了一番。
此外，吃海鲜时，除了不能和维生素C同吃、不能和属性寒凉的水果同吃、还不能和富含单宁或酸性过强的水果类同吃，如柿子、葡萄、石榴、山楂、青杏等。
生活中有太多这样的例子了，很多我们不以为意的小事情，都可能潜在隐藏着危险。
平时十步在为大家核保的时候，也经常会遇到一些客户，他们可能患有一些小毛病，医生都说是没事的，所以自己也并不上心注意。
但是在投保核保时，就能发现并不容易。
于是十步今天就想写这么一篇文章，提醒不同人群，在日常生活和饮食方面要注意哪些问题？
在核保中，经常遇到很多年轻人，在体检中发现甲状腺结节。
不过别担心，甲状腺结节很常见，在重疾险中的核保要求也并不是特别严格。
那么患有甲状腺结节的人群，一般需要注意哪些问题呢？
1. 多吃海产品等含丰富碘的食物
如:海带、紫菜、海参、龙虾、甲鱼等。
2. 多补充维生素和蛋白质
如:鸡蛋、乳类、干果类、大豆类，以增强自身免疫力。
3.避免食用刺激性食物,如:葱、花椒、辣椒等，以及避免肥腻油煎等食物。
4. 一定要戒烟戒酒，避免过度饮酒吸烟等癌症风险因素。
5. 除特殊工种外，在家庭中尽量少用电磁炉和微波炉，避免暴露在辐射源下。
总之大家放轻松心态，良性的甲状腺结节几乎不会变成恶性，甚至不会引起身体的症状出现。
投保时，尽管保险公司对此比较谨慎，一般在健康告知中都有问询，但是我们一般进行一下智能核保就可以通过。
总的来说，进行过手术治疗、穿刺活检等，并且病理确诊为良性的，投保都较为容易；
未经刺穿活检或手术切除的，投保会出现较多的限制，但也不是完全就不能投保了，
具体还是可以通过复查、人工核保等手段，尽量争取标体的结果。
目前是抗疫时期，虽然似乎已经逐渐度过了病毒肆虐的阶段，但是仍然要加强防范，不能松懈，坚持到最后才是胜利。
肺部是最容易受病毒入侵的器官，同时在各大保险公司的理赔报告中可以看出，肺癌的理赔首当其冲，占据恶性肿瘤前三名。
因此，防止患上各项肺部疾病，我们可以在日常生活中做一些或者注意什么呢？
1. 多做扩胸运动。
教给大家一个有效的锻炼方法——腹式呼吸法。
伸开双臂，轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉收缩。
增加肺容量，还有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
2. 多吃富含维生素A的蔬菜等食物
比如最常见的胡萝卜、玉米、鸡肝等等。
因为研究发现，反复呼吸道感染的人，大约70%血清中的维生素A水平会低于正常值。
维生素A起到的护肺作用是增强上皮细胞的功能延伸，保持肺部黏膜正常的新陈代谢，从而减少肺部疾病的发病概率。
3. 污染天减少户外活动
大风、雾霾、空气不好的天气尽量少出门，出门也一定记得戴口罩。
这次疫情还教会我们一件事就是，无论有没有病毒存在，出行戴口罩是一个对自己和他人都很好的习惯。
呼吸道与外界相通，全身血液均流经肺脏，它真的很重要。提升肺部免疫力，跟随以上做起来吧！
写这篇文章的初衷，其实为了提醒大家，不要不注重自己的身体，任何生活中的一个小细节、身体发出的每一个小信号，都可能影响着你的健康。
当然，也不必过分杯弓蛇影，保持良好的作息，控制自己的食欲，千万不要像我那样，吃一些怪异的搭配！
