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图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测

2020-02-25  怡吾

痴呆、脑梗、眼花,这三个问题困扰着几乎所有的中老年朋友。可如果不是去医院检查,绝大多数疾病程度轻、症状不明显的情况,我们都看不出来,如果任其发展下去,很可能错过了最佳的治疗时期,还会带来更多的不便!

那有没有什么我们自己在家就能做的、能提早发现疾病的小测试呢?

痴呆:一张图测,一张图防

一张图测认知功能

图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测

如果您满足以下一种情况,请完成这个测试:60 岁以上,已经出现高血脂、高血压、高血糖。

<方法>

✦用一条线,将 1 到 25 连接起来。

<判断>

✦如果能在 45 秒内完成测试,证明认知功能正常;

✦如果用时超过 45 秒,可能提示有轻度的认知功能损害。

一张图测反应能力

图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测

注意!是念出字的颜色,不是念字。

你的右脑尝试说出颜色,但你的左脑却坚持要读出字音。念不通顺是正常的,别难过喔!

常练习可锻炼智能,增加大脑反应的灵敏度、防老年痴呆。

脑梗:1步自测,3步判断

1步自测

图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测

如何知道自己有没有隐性的脑梗呢?有一个方法可以帮助我们自测。

<方法>

✦在纸上以 5 毫米的间隔来画螺旋线4到5圈(如图)。然后用另一种颜色的笔在 5 毫米间隔中间画一条线。这条线在 10 秒内画完。

<判断>

✦如果这条线有两处以上的地方,能和螺旋线碰触在一起,就要高度怀疑隐性脑梗死了。

3步判断

图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测

对于更加急迫的脑梗情况,就是严重的脑梗发生之前有没有什么征兆或者判断依据呢?其实是有的。

识别中风“120口诀”,即:

<看1张脸>不对称,口角歪斜;

✦由于脑神经控制脸部肌肉,中风刚开始时,神经受损,影响肌肉功能,90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。

<查2只胳膊>平行举起,单侧无力;

✦中风一般只累及两个脑半球中的一个,因此,患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木,当平行举起两只胳膊时,其中一侧会下垂。

<0(聆)听语言>言语不清,表达困难。

✦脑供血不足时,支配舌头运动功能的神经失灵,常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话。

发现这些问题,要第一时间怀疑是中风,并及时拨打 120 急救电话。

视力:测4种常见眼病

1张图测老花眼

图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测

<方法>

✦遮住一眼,用另一只眼看上面这张图。

<判断>

✦正常情况下,用同一只眼看红绿背景上的同行字母应一样黑。

✦若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫;

✦红色清楚是度数过低,或出现近视。

一张图测近视

图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测

<方法>

✦双眼直视上面这张图片即可。近视的朋友也可以分别摘掉眼镜、戴着眼镜试试。

<判断>

✦没有近视的人看到的是爱因斯坦。

✦近视的人看到的是玛丽莲·梦露。

一张图测白内障

图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测

<方法>

✦是否出现视物模糊:白内障主要为晶状体混浊造成,患者首先表现为视物模糊,由于晶状体混浊的位置不同可轻可重。先天性白内障主要表现在视力差无法配镜矫正。

✦是否出现眼前有暗影:起初偶然发现眼前有固定不动的暗影,不能擦除。随着视物模糊加重暗影反而不明显,但视力明显下降。

✦是否光线越好视力越差:室外阳光下视力差,室内相对暗处好:见于核性白内障。由于强光下瞳孔缩小,视线被遮挡。

<判断>

✦当您发现有上述一项或多项不适时,即有可能发生了白内障。

恢复视力

学学大师自用法

这是国医大师、原首都医科大学附属北京中医医院针灸中心教授、有针灸界“神针”之称的贺普仁教授改善视力的方法。

图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测

▲ 贺普仁教授亲自指导

转睛

通眼睛血脉

贺普仁教授转睛有一定的要求,他说:

开始是顺时针,转 36 次;然后 36 次以后就反过来逆时针,转 36 次。这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。

眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官,而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环,从而改善晶状体的新陈代谢,促进病变和渗出物的吸收。

图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测

▲ 贺普仁教授亲自指导

按眼眶

抑制白内障、预防老花

贺普仁教授说:

当人目视正前方的时候,黑眼球正下方,眼眶骨上的这个点,就是承泣穴。用手的食指按住以后,来回地搓。

按揉这个穴位能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛,保持视力。眼睛得到更多气血濡养,不仅晶状体没有瘀滞,也不容易变形,对预防白内障和老花眼,都是有帮助的。

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