肌肉功能解剖——横突棘肌

脊柱侧屈（单侧收缩）

脊柱旋向对侧（单侧收缩）

头颈侧屈（头半棘肌、颈半棘肌、颈多裂肌，单侧收缩）

头颈向对侧回旋（头半棘肌、颈半棘肌、颈多裂肌，单侧收缩）

半棘肌位于竖脊肌的深层，多裂肌的浅层，是横突棘肌群中最浅层的肌肉，按其附着点可分为头半棘肌、颈半棘肌和胸半棘肌3部分。半棘肌跨越头部、颈椎和胸椎，但没有连接到腰椎。它和竖脊肌以及另外两块横突棘肌 （多裂肌、回旋肌）共同维持头颈和脊柱的稳定。需要注意的，头半棘肌和颈半棘肌 （包括多裂肌）单侧收缩，具有使头颈侧屈和对侧回旋的功能。

多裂肌位于半棘肌的深层，回旋肌的浅层，是横突棘肌中覆盖面积和力量最大的肌肉。多裂肌几乎跨越了整个脊柱，从骶骨后面一直到第2颈椎的棘突，可分为颈多裂肌、胸多裂肌和腰多裂肌3个部分。与半棘肌和回旋肌一样，多裂肌的肌拉力线走向总体呈“A”字型，单侧收缩时，能把上位椎骨的棘突拉近同侧下位椎骨的横突，使脊柱向对侧回旋。

回旋肌是位于脊柱最深层的肌肉，附着在所有胸椎和第7颈椎上，分为长回旋肌和短回旋肌。长、短回旋肌均起自每节胸椎的横突，不同之处在于，长回旋肌止于起点以上2个椎骨的棘突，而短回旋肌止于起点上方锥骨的棘突。由于体积小 （很多人的回旋肌已经退化了）、力矩短，回旋肌能够产生的力量不如多裂肌和半棘肌，但我们仍不能无视它的存在。

横突棘肌和竖脊肌的同与不同？

同样作为脊柱周围的肌肉，看起来功能也相似，究竟横突棘肌和竖脊肌有什么相同点和不同点呢？我做了归纳总结，请看下表 （字有点小，可能需要查看原图后放大了看）：

横突棘肌的中枢地位

作为脊柱最深层的肌肉群，横突棘肌对于人体的运动系统来说，就像“锦衣卫”对于皇室宫廷一样，有着不可替代的重要作用，主要体现在以下几个方面：

正常情况一、横突棘肌维持脊柱的稳定，确保相邻脊椎之间的位置正常；

不正常情况：横突棘肌不工作，无法维持脊椎最深层的稳定。结果让竖脊肌代偿，导致竖脊肌紧张。并出现脊椎错位，后背疼痛......

正常情况二、横突棘肌是人体运动时最先启动的肌肉之一；

不正常情况：其它肌肉（如竖脊肌）先于横突棘肌收缩，导致脊柱的动态稳定性缺失，肌肉工作效率下降，进入错误的代偿模式。

正常情况三：横突棘肌负责完成脊柱的精细运动，也是维持人体平衡的重要肌肉。

不正常情况：横突棘肌不发力，脊柱不会做逐节运动，局部节段过多被使用，易导致部分关节和肌肉慢性损伤。且身体的平衡性和稳定性差，运动能力大打折扣。

还有很多......在此仅列举与我们关系最密切的几条供大家参考。

横突棘肌如此重要，我们真应该优先强化它！

以上资料来源网络，版权归原著所有，仅供学习参考。