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洋葱是生活中较为常见的一种食物，价格不贵，营养丰富，既可以生吃，也可以拿来调味或者当菜吃。洋葱营养价值很高，除了生吃和炒菜吃，还有一种很养生的吃法—用洋葱煮水喝。 洋葱煮水的做法很简单，取一颗洋葱，把洋葱切成硬币差不多大小的小块，放入干净的碗中备用。起锅烧水，水烧开之后，把切好的洋葱放入水中煮，煮大概十到十五分钟左右即可。过了50岁的人，每天喝一碗洋葱水，坚持两个月，身体将会出现很多让人喜笑颜开的变化。 50岁后，每天喝上一碗洋葱煮水，身体会发生什么变化？  50岁后，人体代谢能力下降，人容易出现发福的情况。洋葱中所含的硫化物，有帮助身体提高脂肪代谢的作用，每天喝上一碗洋葱水，有助于提高身体代谢能力，延缓代谢的下降，可以帮助减肥。洋葱对代谢体内的脂肪很有一套，每天喝洋葱水，有很好的瘦大肚腩的作用。 人到了50岁，皮肤代谢能力下降，皮下容易堆积色素，使人脸上长老年斑。洋葱中含有维生素和一些酸性物质，可以帮助皮肤清除自由基，延缓皮肤的氧化，能够起到良好的预防老年斑生长的作用。洋葱有抗氧化的作用，坚持喝洋葱水，皮肤质量会慢慢变好，皮肤会变得比较滋润。  高血压等心脑血管方面的问题，是50岁后的人最容易出现的问题。在众多蔬菜中，洋葱是唯一含有前列腺素A的食物，这种物质可以帮助改善血液粘稠度，使血液粘稠度降低，还能够帮助疏通血管，清除血管内的垃圾，坚持喝洋葱煮水，能够辅助降血压，有预防心脑血管问题的作用，血管会慢慢变好， 人老之后，睡眠容易出现问题，过了50岁，容易出现失眠，睡眠质量差等睡眠问题，洋葱含有帮助镇定神经的作用，有失眠等睡眠问题的人，每天吃完晚饭后喝一碗洋葱煮水，能帮助改善睡眠，提高睡眠质量。 洋葱中的营养成分，可以帮助身体排毒杀菌，改善体内环境，坚持喝洋葱煮水，身体的抗菌能力会所改善，免疫力能得倒提高。50岁后的人经常喝洋葱煮水，还能帮助身体延缓衰老，预防老年臭等问题。坚持喝上一段时间，你会发现不光身体素质有所提高，衰老的速度也没有原来那么快了。  人到50岁，肠胃功能减弱，人容易出现便秘等问题。洋葱中的营养物质，可以帮助肠道改善菌群环境，润肠通便，有排便困难等便秘问题的人，常喝洋葱煮水，便秘的问题会慢慢得倒改善。 洋葱煮水并不适合所有人喝，洋葱有辅助身体降压的作用，有低血压问题的人，是不宜喝洋葱煮水的。洋葱有一定的刺激性，肠胃有问题的人，肠胃功能比较差，也不是应该喝洋葱煮水。此外，有眼疾的人也不能喝洋葱煮水，对于有眼疾的人来说，洋葱属于发物，吃洋葱或喝洋葱煮水，容易使眼疾加重。 洋葱煮水的养生功效很高，若你不是不宜喝洋葱煮水的人群，不妨每天喝一碗，坚持一段时间后，对健康大有裨益。 |
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