换季易感冒，这碗 “ 保元汤 ” 可帮你

正气不足，脾肺气虚

冬春换季之时，人体中的正气最容易受到风邪之气的侵袭，这时候体虚的人就容易得病，尤其是脾虚和肺虚的人。

肺虚表现：

肺主呼吸，当肺气虚弱时，人体就容易出现出汗、怕风、气短、声低的症状。

脾虚表现：

脾虚的症状主要是纳少、腹胀、便溏、食欲差、腹隐痛、四肢寒。

针对体虚的人群，专家推荐保元汤来调理。保元汤由黄芪、党参、甘草组成，这三味药材是中医补气最经典的三味药物。

黄芪能补表气、党参补内气、甘草补中气，它们结合在一起，补气效果最佳。适合身体虚弱的人在换季时，增强体内正气，抵抗外邪入侵。

保元汤

材料：

黄芪、党参、甘草

做法：

甘草6-9克，党参9-15克，黄芪15-30克，煮水饮用。

【专家提醒】这三种药材都有补气之效，加上味甘，因此饮用以后可能出现稍微的胃胀，这属于正常反应。如果觉得胀气难受，可酌量减轻黄芪用量，除了“ 保元汤 ”能够解决换季易感冒，按压一个穴位也能解决这个问题。