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换季易感冒,试试这碗“保元汤”!

 鑫:我为书狂 2022-03-05

调理师守护健康

正气不足 脾肺易虚
每逢换季,人体中的正气最容易受到风邪之气的侵袭,这时候体虚的人就容易得病,尤其是脾虚和肺虚的人。

肺虚表现:

肺主呼吸,当肺气虚弱时,人体就容易出现出汗、怕风、气短、声低的症状。

脾虚表现:

脾虚的症状主要是纳少、腹胀、便溏、食欲差、腹隐痛、四肢寒。


针对体虚的人群,专家推荐保元汤来调理。保元汤由黄芪、党参、甘草组成,这三味药材是中医补气最经典的三味药物。

保元汤

甘草6-9克,党参9-15克,黄芪15-30克,煮水饮用。

黄芪能补表气、党参补内气、甘草补中气。三者结合,补气效果最佳。适合身体虚弱的人在换季时,增强体内正气,抵抗外邪入侵。

【提醒】这三种药材都有补气之效,加上味甘,因此饮用以后可能出现稍微的胃胀,这属于正常反应。如果觉得胀气难受,可酌量减轻黄芪用量。

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