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现代社会，人们的工作压力大，不少男性通过吸烟来排解压力，老烟民越来越多，我们都知道吸烟有害健康，尤其是伤肺。加上不少城市的空气质量下降，雾霾天气的增多，都给我们的肺部带来沉重的负担。因此，要想肺部健康，清肺润肺、养肺排毒很重要。除了良好的生活习惯，远离香烟外，饮食上的调理也很养肺的重要“法宝”。 肺部的“天然清道夫”，每天泡水喝两口，清肺排毒，肺越来越好！ 薄荷 日常生活中，很多人常用薄荷来泡水喝，因为薄荷清凉的口感，也是让人心旷神怡。其实，薄荷泡水还有很好的清热解毒的功效，能够帮助清理肺部堆积的毒素，减轻肺部的损伤，起到保护肺部的效果，帮助起到清肺排毒的功效，让你的肺部慢慢变干净，肺病也会离你很远。 蒲公英 蒲公英又称婆婆丁，有很高的食用价值和药用价值，还具有良好的解热解毒作用。蒲公英被认为是一种天然的肺部清洗剂，肺不好的人，经常吃点蒲公英或是用蒲公英泡水喝，能够促进血液在体内的循环，将毒素从肺中排出体外，清除肺部的排毒作用，使肺更清洁、更健康。 柠檬水 柠檬中含有丰富的柠檬酸，能够帮助我们滋润肺部，提高肺部功能，排出肺中的毒素和垃圾。肺不好的人，不妨常喝柠檬茶，能够帮助我们减少香烟等对肺部的伤害，还能让你的口腔更健康，口气越来越清新。 菊花茶 在我国，菊花茶很多人都喜欢喝的一种饮品，大人小孩都可饮用，其中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等微量元素，具有清热解毒、明目降火、润肺止咳的功效。肺不好的朋友不妨多饮用菊花茶，能够有效改善口气问题，还能够有效护肝清肺，让我们的肺部越来越干净，越来越健康。 玉米须茶 玉米须虽然看上去比较丑，却是个宝，不仅是一种很好的祛湿食材，在养肺方面，也有着不错的效果。肺不好的人，不妨常用玉米须泡水喝，具有润肺平喘、止咳化痰的功效，对咽喉炎也有着很好的效果。我们在食用玉米时，不妨把玉米须留下来，晒干后备用，经常喝一点，对健康大有好处。 本文图片来自网络 |
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