河南省人口最多的县级市邓州，178万人

邓州地处河南省西南部，北依伏牛，南连荆襄，西纳汉水，东接宛洛，有豫、鄂、陕“三省雄关”之称。国土面积2369平方公里，辖28个乡镇（街、区）、626个行政村（社区），178万人，260万亩耕地。是国务院确定的丹江口库区区域中心城市、河南省直管县（市）。是全球华裔“邓姓”发源地、医圣张仲景故里、《岳阳楼记》诞生地。是南水北调中线工程渠首市、国家园林城市、全国双拥模范城、省级卫生城市、省级文明城市。

邓州市管辖的乡镇地图

农业是邓州市的基础产业，邓州市有耕地260万亩，盛产辣椒、小麦、棉花、油料、烟草、豆类，被确定为国家粮食、黄牛、内贸烟储备基地、外贸烟出口生产基地和河南省棉花、芝麻生产重点市，为全国50个商品粮基地县之一，素有“粮仓”之称。

邓州历史悠久。境内的八里岗仰韶文化遗址，距今已有6400年历史。夏朝的第三个帝王仲康封其子于邓，始有邓国。秦设邓县，隋改邓州，中华民国二年（1913年）复称邓县，1988年撤县建市，2014年全面省直管。春秋时期邓国侯吾离陵，为邓氏祖茔。北宋福胜寺塔出土的金棺银椁、舍利子，为国家级文物。明朝时形成的“回”字型内外城河，为北方城市所独有。
邓州人文荟萃。邓州特有的知书达礼的书香文化和勤劳节俭的农耕文化，曾孕育了1位圣人、62位侯王、11位宰相、3位状元、21位著名军事将领。杰出代表有医圣张仲景、唐代忠烈名将张巡、语言学家丁声树、教育家韩作黎、“曲剧皇后”张新芳、著名作家姚雪垠、二月河、周大新、“抗震救灾英雄战士”武文斌等。唐宋三贤韩愈、寇准、范仲淹先后在邓州任职，范仲淹知邓时在花洲书院写成千古名篇《岳阳楼记》，其名句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”至今传唱不绝。

邓州区位优越。地处中原腹地，位于武汉、西安、郑州大三角和南阳、襄阳、十堰小三角中心部位，是承南启北、连结东西的轴心。距南阳、襄阳、老河口机场均在60公里以内，焦枝铁路、二广高速、邓内高速、207国道和三条省道穿境而过。郑万高铁、蒙华铁路过境邓州并设站，通用航空机场即将建设，立体交通格局全面形成。

邓州地沃物丰。是国家粮食核心主产区。境内大部为冲积平原，属长江流域。具南北气候过渡带特征，四季分明。盛产小麦、棉花、烟草、小辣椒、花生等，是黄牛、外贸烟出口生产基地和河南省棉花、芝麻生产重点市。

邓州旅游独特。有八里岗仰韶文化遗址、邓氏祖茔——吾离陵、宋代福胜寺塔、邓国春秋园、“忧乐”精神发源地——花洲书院、汲滩陕山会馆等名胜古迹，杏山省级地质公园、美丽乡村台湾村、南水北调中线渠首陶岔、湍河渡槽和湍河国家湿地公园等丰富旅游资源。

近年来，紧紧围绕丹江口库区区域中心城市、南阳市区域副中心城市、省直管县（市）发展排头兵的发展定位，明确提出“一年夯实基础、两年强力突破、三年跨越发展”的发展方略，坚持发展第一要务，突出产业发展和新型城镇化两个抓手，强化项目建设、改革创新、民生事业三个保障，采取一系列推进措施，经济社会发展呈现良好态势。

邓州市东部地图

高铁邓州东站，位于河南省邓州市桑庄镇，距邓州市区18公里，是郑渝高速铁路途经车站。附近有二广高速公路进出口、快速通道以及G328国道连接。2019年12月1日投入运营。

邓州处于河南省西南部南襄盆地中部偏西地区。东接南阳市卧龙区、新野县；西连淅川县；南界湖北省襄阳市、老河口市；北邻内乡县、镇平县。地理坐标为北纬32°22′—32°59′， 东经111°37′—111°20′之间。南北长69公里，东西宽67公里，总面积2369平方公里，“山少岗多平原广”为邓州市的地貌特点。邓州地势西北高东南低，西部的朱连山（海拔469.7米）为全市最高点，最低处海拔85米。境内有大小河流29条。这些河流分别从北部或西部入境，汇集于东南部，注入白河，流入汉水。河流冲积形成平原，在北部、中部和东部形成大面积肥沃土地。土层深厚，土质为保水保肥性能强的潮土、黄老土和黑老土。

邓州市西部地图

河流

湍河：发源于伏牛山腹地宝天曼的西北巅，出内乡县后于罗庄乡岑子村流入邓州境内。

刁河：即南北朝时期北魏郦道元名著《水经注》中的朝水，因水势迅猛而得名，发源于内乡县庙岗乡滚子岭，流经内乡县、淅川县、邓州市、新野县四县。唐德宗贞元十三年,吴少诚所开刁沟即此。又名文明河，距州西十五里，旧开小堰，引灌外城壕。

涅水：俗名“赵河”，源自镇平县岐棘山（五朵山），经涅阳故城南（今穰东镇），又东南经安众故城西，在东李洼村与严陵河交汇一同流入于湍河，东晋咸和七年，桓宣破石勒大将郭敬于涅水，就是此地。

严陵河：源自镇平县五朵山，流经百余里，在白牛乡娘娘庙村与赵河交汇，世传严子陵曾钓于此。

沐河：又称默河，源自镇平县五朵山,经过马山口镇、王店镇、灌涨镇、最终在罗庄镇境内流入湍河，相传光武帝得龙马浴于此，故名。

茱萸河：源自禹山，东南流经古代冠军县界，又东南径邓州南境而入新野县界，流经的主要乡镇有彭桥镇和陶营乡。

排子河：源自杏儿山，经林扒镇，过襄樊界，最终汇入白河，流进汉水。

爬鱼河：又名扒淤河或扒鱼河，古名曲河，源自内乡县，在曲河铺（今文曲乡）汇入湍河。

邓州市北部地图

山脉

灵山：位于内乡县南，邓州西北。

禹山：位于西南部，山上有禹王庙，山下有龙潭，相传大禹治水时曾在此山驻扎，故名禹山。西5公里为上禹山，山上也有大禹庙。

覆釜山：又名土谷山。《明嘉靖南阳府志校注》记载：“土釜山在（内乡）县东南二十里，与孤峰山相对，其形上锐下广，如覆釜之状。县志俗呼吐雾山，南属邓州，北属内乡。”明嘉靖《邓州志》载：“其山峰不甚耸起，如覆釜然。上有清禅寺，其右为五龙泉，水四时不竭。山左有先主山，上有先主庙。右为鳌峰山，峰左有济源泉，北为界山，有雅祖洞。”现在的寺庙、泉、洞都无影无踪了。唐代诗人钱起先后两次到清禅寺，写下了《春晚寻覆釜山》和《登覆釜山遇真人》两首诗。

洞儿山：俗称杏儿山、杏山，位于邓州西南约50公里，绵延数5公里，北抵三尖山，古代有许多山洞，相传孟琪曾在此用兵。

析隈山：位于邓州南35公里，《名胜志》左传僖公二十五年，秦人过析隈，因记其地而名山。

气候

邓州属亚热带季风型大陆性气候，受季风转换影响，四季更迭分明，温暖湿润。年平均降水量723毫米左右，年平均气温15.1℃左右，年平均日照1935小时，无霜期平均为229天。

资源

优越的自然环境为农业发展提供了良好条件。盛产小麦、玉米、绿豆、黄豆、红薯、棉花、烟叶、芝麻、花生等粮食和经济作物，年粮食总产7亿公斤以上，棉花总产3500万公斤，烟叶总产2000万公斤，花生1000万公斤，为全国50个商品粮基地县之一，并被国家确定为优质棉基地县（市），是河南省油料生产和优质烟出口重要县（市），是中国辣椒第一市和长江以北最大的莲菜基地。其中，小麦、烟叶为两大优势，烟叶以“邓片”驰名中外。

家畜、家禽10余类40多个品种，其中，南阳黄牛饲养比重占黄牛总数的95％，年存栏45万头，生猪存栏70万头，家禽1500万只，为河南省南阳黄牛繁育基地之一。山羊饲养量大，皮张品质优良，为河南省山羊板皮基地县（市）之一。还有多种野生动物。

林木资源丰富，矿产较多。林木57科、69属、150多种。

矿产主要有水泥灰岩、熔剂灰岩、电石灰岩（包括方解石、冰洲石、水晶石、重晶石、墨玉大理石等）、高岭土、耐火土及煤、黄铁、镜铁等，多产于西部山区。杏山的石灰岩碳酸钙含量品位高达51％，水泥灰岩储藏量13亿吨，溶剂灰岩2亿吨，电解灰岩2000万吨，黑墨大理石1100万立方米，花岗岩储量600万立方米，是发展建材工业的理想基地。

邓州市辖3个办事处、13个镇、11个乡、1个旅游管理区：古城办事处、花洲办事处、湍河办事处、罗庄镇、汲滩镇、穰东镇、孟楼镇、林扒镇、构林镇、十林镇、张村镇、都司镇、赵集镇、刘集镇、桑庄镇、彭桥镇、高集乡、九龙镇、张楼乡、白牛镇、夏集乡、裴营乡、文渠乡、陶营乡、小杨营乡、腰店镇、龙堰乡、杏山旅游管理区。