教你过目不忘的读书法

01必须解读一下我自己

我吧，算是一个喜欢看书，追剧，却记性很差的人。

看过的电影电视，我永远是不会记得剧中角色的名字的，偶尔跟朋友聊到的时候，能记得演员的名字还好，如果连演员的名字都不记得，只能用“有一个男的”，“那个女的”来代指，聊天现场，能被我搞得非常的凌乱。

至于看书，那更是过目就忘，一本书看完，这事就过去了，什么都不记得，但是我又长了一张特别认真的脸，所以很多不熟悉的人，都以为我是学霸，但其实我就是真人版“学酥”，外表学霸，内心学渣，表面看挺像样，其实一碰就散架！

2019年参加了一个线上的训练营，然后认识了糕小糕，训练营结束的时候，她自己开了“视觉笔记”的课程，这个课程中，有一个亮点特别吸引我，就是能够让 你“记住一本书”，我当时是以“死马当成活马医”的精神，尝试着参加的，而且我对自己是否能真的记住一本书的内容，并没有抱有什么太大的期望。

02什么是视觉笔记

刚开始上课的时候，我很迷茫，因为不但自己完全听不懂课程，而且我还是一个妥妥的手残党，根本不会画图。什么视觉语言？什么视觉思维？什么结构？什么色彩？然后我脑子里就全是：我是谁？我在哪？我为什么要学这玩意？的轰鸣。

给大家看一下我最开始两节课的作业：

我的视觉笔记处女作

比处女作更渣的第二次作业

虽然渣到没法看，但是硬着头皮听了2节课，并且开始动手练习之后，慢慢的我就理解什么是视觉笔记了。

原来，视觉笔记就是——用图像和文字结合的方式做的笔记，就是这么简单。

这个笔记可以是会议记录，可以是读书笔记，可以是课堂笔记，也可以是旅行笔记，甚至是出发前的准备，旅游攻略......总而言之，只要你想做记录，都可以用文字+图像结合的方式来呈现。

03视觉笔记初体验

等到课程进行到第四节的时候，我们终于开始进入主题，要画书啦。不是说，读过的书会因为做了视觉笔记，就再也不会忘记嘛，我倒要看看， 我这种坚如磐石的金鱼记忆，还有什么杠杆能撬动。

我记得，我画的第一本书，叫做《番茄工作法》，相信这本书各位老铁都非常熟悉吧，当时还不懂画面结构怎么安排才好看，只是想着提炼出书里的金句和重点，然后怎么用图形表达出来。

画完这本书，距离现在已经过去8个月了，但是我依然很清晰的记得书里的重点内容，很神奇。

这几个内容是：

1.用清单列出今天需要完成的每一项工作，

2.25分钟的专注时间，去完成清单上的一条工作，

3.25分钟之后，就休息几分钟，再开始第二个番茄钟的任务，

4.要记得每天复盘。

《番茄工作法》的作业

更神奇的是画了《断舍离》这本书之后。

好多年之前我看过这本书，当时对这本书的印象，就记得是要“扔东西”，让居家环境整洁，其他的也就没什么特别深的印象了。

现在为了画出它的视觉笔记，我又一次认真阅读了这本书，同时提炼出书中打动我的金句，就是“通过对物品的断舍离，审视自己的内心，最终得到清净，平和，喜悦的状态”，为了证明怎么断，如何舍，离哪些？我又反复的去书里找相关的内容。

然后我发现，自己在重复阅读这本书相关章节的时候，能够越来越清晰的理解断舍离真正的意义，对这本书的内容，自然也就牢牢的记住了，最后，我竟然开始动手，把我的居家物品，和身边的人际关系，都进行了一次大整理。

《断舍离》的作业

通过画视觉笔记，不但加深了自己对书中内容的理解，而且还能够根据书里教的方法去有所践行，这一点是我在学视觉笔记之前，万万没有想到的。视觉笔记竟然能让我做到知行合一，这门课程，真是太了不起了！

04所有人都能用到的视觉笔记干货

毫无疑问，我的很多朋友，都是热爱读书的，想必大家也一定都有，自己习惯的读书和笔记的方法吧。

我在刚接触视觉笔记课程的同时，也在学申一帆的记忆课程，利用图像串联记忆的方法，我的金鱼脑子，居然也能记住圆周率后面30位数。

但是我通过自己的实践发现，想要记住一本书的内容，利用自己对书中内容的理解和整合，再思考出来的布局和图像，能比被动的、用别人现成的图像记忆，更加记得牢。

如果有朋友对利用视觉笔记读书的方法感兴趣，我可以教给大家几个简单的实战小干货：

1.仔细阅读封面的推荐语，通常印在封面的文案，已经凝练了本书内容的核心所在，用这个方法，能够帮助我们快速找出书里，自己喜欢的金句；

2.带着三个问题去开始阅读，这三个问题大家都非常熟悉了，那就是“是什么”“为什么”“怎么办”。

3.在第一遍阅读的时候，找出书中最能打动自己的金句，此刻，请随便找出一张空白的纸，在纸的中央部位，画出你想要表达的“中心主图”，这幅图可以是直接转译书里的金句，也可以是自己提炼后的感悟。

我们通常会在阅读的时候，看到某些句子，脑海中就下意识的会出现一些画面，比如，我在看《小狗钱钱》这本书的时候，对“会下金蛋的鹅”这句话，就产生了强烈的画面感。

4.开始第二遍阅读：有了金句主图的构思之后，就可以再回到书里，反复的去寻找，能证明这段金句的内容；可以用“对比”或者“递进排列”的方法，去把你找到的次级内容，布置在中心主图的周围。

我给大家看一个例图吧，这是我看完《食在大宋》这本有趣的小书之后，忍不住画的一副笔记,。

喜欢历史的吃货，可以去看的书

纯粹是因为觉得好玩，不过我也因此记住了，宋代著名吃货是苏东坡，还记住了宋代的酒，有小酒，大酒，老酒之分，也知道了哪些食材是大宋还没有的，假如有一天我穿越过去，估计点餐时，是不会暴露自己现代人身份的。

5.想让视觉笔记的画面美观，还有一个小秘诀，就是字体和色彩的运用，给大家再展示一下老师画的自我介绍：

自我介绍也可以画出来

整幅图只有粉，橙，蓝、黑这4种颜色，这样的画面显得非常的干净清爽了。

关于视觉笔记的字体，是不限形式的，有一个非常好用的字体网站，分享给大家：https://www./，各种字体都可以在线生成，我们照着临摹就可以啦。

所以，我们完成一幅和读书相关的视觉笔记，需要去做的是：

通读第一遍，找出金句布局；快速翻阅第二、第三、第四遍，找出内容构图；接下来就是上色，描边，增加投影修饰，写大标题，最后签名，写上画图的日期，一副视觉笔记就完成啦。

在我们为了完成一幅图的过程中，因为需要反复的去翻阅书籍，那么对这本书的内容，自然就会越来越熟悉啦，再加上图像和色彩的辅助记忆，是不是就能牢牢的记住书里的内容了呢？

05视觉笔记的隐形附加值

虽然在画视觉笔记的路上，我跟其他的大神还没法比，也不是最努力的学员，但是我还在慢慢的坚持着，通过视觉笔记的学习，我能感觉到自己巨大的收获，而且通过学习视觉笔记，我还得到了下面几个意想不到的红利：

红利一，通过笔记，我真的记住了书里的内容，坚如磐石的金鱼脑子被撬动了；

红利二，因为想要画出视觉笔记，我通过找金句的锻炼，学会了如何提炼一本书的重点；

红利三，因为想要将金句与图形结合，学会了如何思考，如何简洁明了的表达出一本书的内容；

红利四，因为能清晰的理清书里的内容，让我看见并学会了运用书里的知识去改变自己，我甚至能非常明显的感觉到自己这半年来的变化和进步；

红利五，为了能够让视觉笔记的画面更简洁明了，我学会了色彩搭配和控制，大家可以看到我之前的笔记里，可能会有十多种颜色，渐渐的我的用色越来越节制了，只会用三四种，画面的感觉也会比以前干净多了；

红利六，还学会了整理归纳信息、物品、思想；

红利七，最后我还通过画理财类的书籍，学会了如何理财，并且开始实践获得收益！

那么，过目不往的读书法，各位朋友记住了吗？动动你的小手，试着画一本书吧，说不定就有意外的惊喜等着你呢！