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维生素B4又叫做腺嘌呤（A），是组成DNA或者RNA的ATGC四种碱基的A，目前已经不再将其归纳到维生素里，所以跳过维生素B4，来说维生素B5。 维生素B5又叫做泛酸，最初是在1933年发现其实酵母的生长因子，后来被科学家威廉姆斯从肝脏中提取出来，并可以治疗鸡的皮炎，故亦称抗鸡糙皮病维生素、细菌增殖因子、滤液因子等，到1940年就可以人工合成泛酸。 维生素B5分子式 图片来自网络 维生素B5的生理作用泛酸在体内主要以辅酶( CoenzymeA,CoA ) 形式参与糖、脂、蛋白质代谢，辅酶A在代谢中起到转移酚基的作用，其在脂肪的氧化代谢中作用最为显著，泛酸缺乏时，脂肪酸氧化受到抑制，并可能诱导脑部伤害。另外，泛酸以CoA 的形式清除自由基，保护细胞质膜不受损害，还可以通过CoA促进磷脂合成帮助细胞修复，从而达到抗脂质过氧化作用。 具体下来，泛酸的作用就是参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢。是大脑和神经必需的营养物质。有助于体内抗压力荷尔蒙（类固醇）的分泌。可以保持皮肤和头发的健康。帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育；对于维持肾上腺的正常机能非常重要；是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质；在抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必需物质； 外用对皮肤的作用水合作用：维他命B5的加氢产物叫泛醇，可以加强正常皮肤水合功能，有改善干燥、粗糙、脱屑、止痒以及治疗多种皮肤病（如特应性皮炎、鱼磷病、银屑病以及接触性皮炎）相关的红斑效果。维生素B3还可以减轻维A酸治疗时出现的相关皮肤不适。 加强皮肤屏障功能：外用后可以促进皮肤正常的角质化，改善皮肤对表面活性剂的耐受力。减轻化妆品中成分敏感所产生的不适像灼烧、刺痛、瘙痒和麻刺等。 维生素B5的缺乏表现 |
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