 育邻梦 俗话说：“勿以善小而不为、勿以恶小而为之”，生活无大事，生活习惯都是一系列小行为集合而成的，它决定着个人成长、成就的大小与高低。美国成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”习惯的力量是如此强大，习惯让每个人的人生与众不同。  准备美食 饮食习惯是人生中的第一习惯 人们常说：“人是铁饭是钢一餐不吃饿得慌”，饮食是人生之中最基本与最重要的行为习惯，是开展一切生产、生活的基本保障。一个人的饮食习惯由众多环境影响，比如家庭、居住地域等等，饮食习惯同时也关乎个人的身心健康。所以，关于健康饮食才会有众多的营养学、事物学专家，才会有高等级大厨与家庭主妇之别。“民以食为天”，生活可以没有诗和远方，但是一定不能少了饮食。饮食是人从外界获取成长资源最基本、最有效的途径，无论新生儿、老人，还是壮年人，维持一天正常活动所必须的能量都能且只能通过饮食摄取。 孩子的饮食习惯随家长，家庭用餐习惯直接影响孩子的成长，比如人们常常教导孩子要“食不言、寝不语”，这也就是要求孩子能够养成好的用餐习惯。但是，很多家庭要求孩子用一套、家长自己往往不遵守，比如让孩子好好吃饭、吃饭不讲话，而家长自己却习惯在吃饭时间聊天，总觉得饭桌上是最适合聊天的地方、总有聊不完的话题。所以，引导孩子养成良好饮食习惯的关键是家长从自己做起，给孩子好的餐食习惯示范，让孩子通过模仿学习好的用餐习惯。而不要总想着教孩子用一套标准，而自己的实际生活却用另外一套标准，也就是不要对孩子说教一套、自己做另外一套。  伴随人生时间最长的习惯就是饮食习惯 饮食习惯反应人生对待生活的态度 饮食是人一生中，在清醒状态下所从事的最多、最频繁的活动，人从出生开始就必须进行饮食活动，从孩提时期的一日多餐，到成年后的一日三餐，用餐时间是人生之中在清醒状态下占用时间最多的活动。饮食用餐的态度直接反应着人们处置生活时间的态度、对待工作的态度，人们往往在感觉到工作时间紧迫的情况下选择节省用餐时间，而在清闲的时间选择和朋友一起慢悠悠的享受美食。 对待饮食的态度反应的就是人们对待生活的态度，选择如何搭配饮食、如何用食物慰藉自己一天辛劳的工作，这直接关系到个人所能保有的工作和生活状态。那些随意应付饮食的人，他们的身体也会随意的应付他们，而那些对工作和生活都充满热情的人，总是能够在辛劳一天之后为自己奉上一份可口的美食。  丰富的餐食保障充沛生活精力 饮食习惯关系到孩子的成长发育 习惯决定行为，不同的行为导致不同的结果。孩子处于生长发育的关键时期，对营养需求量大、种类广。然而，孩子的饮食多数随家长的饮食习惯。所以，为孩子健康成长，家庭应有较为合理的饮食结构，应尽可能做到食物搭配有序。同时，对于稍大【三岁以后】的孩子应养成正餐为主的饮食习惯，让正餐成为孩子获取营养的主要来源，零食可作为孩子好好用餐的奖励，而不可让孩子随着零食的指挥棒起舞。有些孩子往往喜爱甜食、喜爱在正餐的时候贪玩，为此我们时常能够见到很多孩子小小年纪就牙痛，甚至是严重的龋齿。这就是因饮食习惯不好而影响成长发育，严重者可关乎孩子一生的成长幸福。 孩子的饮食习惯随家长，家长是孩子健康饮食的掌舵人，帮助孩子养成健康饮食习惯是每位家长义不容辞的职责所在。孩子健康饮食的要与不要： 1、要吃多样化食物，不要挑食、偏食； 2、要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃； 3、要按时用餐，不要在餐间多吃零食； 4、要三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐； 5、要清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品； 6、要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈。  饮食关乎成长发育 俗话说：“小习惯，大未来”，饮食习惯几乎就是生活中那个最小、最长用的习惯了，它从影响孩子的成长发育起步，至影响人生的健康终老。 育邻人使命：成为孩子成长路上的陪练和顾问。 育邻人愿景：让天下没有难育的小、没有难养的老。 孩子的成长如同百年大树，需要经历风雨。对于父母来说，需要您有足够的耐心加以陪伴。陪伴孩子需要用心，陪伴不止是看护。在很多人为陪伴孩子而选择回家时，我选择来北京做一项陪伴更多孩子的事业——育邻人：以邻里友善带动社会和谐，推进社会德育教化，促进每个人健康快乐成长。探索以邻里互助，化解“独生子女症+隔代教育”难题，一项公益普惠的教育事业，与家长一起“量身定制”孩子的成长计划，即为孩子们提供游戏、合作、共享成长空间...... |
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