|
脾胃是反映人体健康状况的重要器官，很多人发现一旦脾胃出现问题，病症就会接连而来。机体若是出现脾胃虚弱的情况，就会导致人体内湿浊不化，机体会感觉到明显的不适，那么要如何调理虚弱的脾胃呢？ 1、自我揉带脉法。机体脾胃虚弱会导致运化不足，机体运化水液的功能出现异常，造成内湿的情况。揉带脉不仅可以健脾阳，还可以引入阳气，化掉体内湿气，解除机体水湿停滞之症。 2、爬山。爬山不仅能够对身体起到锻炼作用，还可以帮助机体排汗，有效除去体内的湿气，同时，山里的新鲜空气也对身体有好的影响。 3、踮脚尖。自然站立时，脚尖着地，脚跟用力抬起，抬高直到不能再抬为止。此时，通过对脚趾经络的锻炼和穴位的按摩可以有效增强胃肠功能。 4、推腹法。推腹是一种传统按摩法，不仅可以活血化瘀、通经脉，还可以将体内的废水、废气以及排泄物排出，从而达到清扫垃圾、健脾开胃的效果。还可用此法解决一些慢性疾病。 5、跪膝法。双膝跪地可迅速有效将气血引至膝盖处，同时将气血灌注于胃中，由于胃是机体中最活跃的器官，虽然是气血汇集之处，但气血很难留存于此。只有增加了胃的气血储备，才能有效改善加强胃功能。 6、捏脊法。顾名思义就是从尾椎到脖颈处对脊柱进行揉捏。捏脊时不需要局限于固定部位，四方揉捏可起到很好的保健作用。捏脊不仅可以加强脾胃功能，还可以舒筋益气、调理脏器。 7、吞唾液。在传统中医学中，唾液是机体最佳的健脾胃的药，过去很多著名人士曾言，唾液是最好的养生药物，可滋润五官、肌肤，延年益寿。 8、进行拉筋。在人体中，肝脏、脾脏、肾脏的经脉都会通过大腿。采用卧位拉筋法，可以有效对这三条经脉进行拉伸与调理，效果显著。 9、脐疗。在中医理论中，肚脐又叫做神阙穴，这个穴位连通着人体的各个器官。在婴儿时期，通过它可以输入各种营养物质，又因为肚脐连接着所有经络，通过脐疗，我们可以将药效传至体内，达到祛寒除湿、健脾开胃的效果。 脾胃一同承担着转化其他能量提供气血的责任。人体在成长过程中，都是由它们转化食物来提供气血能量的，一旦脾胃出现问题，就会引发很多疾病。只有脾胃强壮健康了，才能促进身体的气血转化，远离各种疾病。 |
|
|
