你这么多的不良习惯，不得多囊卵巢才怪，怎样才能怀孕

我去年的一位多囊囊卵巢患者，已经30岁了，结婚6年以来，一次还没怀上小孩，3年前去医院检查说是多囊，很难排卵，偶有一个月排了，那个卵泡也不会破，2019年在医院吃克罗米芬调理了几个月，结果孩子没怀上，结果还得了卵巢肿瘤，挨了一刀，之后月经就更乱了，月经还是想什么时候来就什么时候来。

患者从小就瘦小，特别怕冷，手脚容易冰冷，虽然平时饭量不小，小零食不断，但不胖，平时总感觉身体乏力，月经总是推后，量少。睡眠不好，是那种特别浅的睡眠，不容易入睡，有个小动静很容易被吵醒了，而且很难再睡着，平时睡觉很晚，已经习惯在睡觉前看快手。没有工作，起的也晚，也很少运动。

其实多囊形成的最主要原因是因为身体机能下降，换句话说因为长期饮食不协调、少运动而生出来的懒病，人的身体讲究平衡，环环相扣，生育系统也是其中一环，身体失去平衡机能下降，身体就会牺牲你的生育系统去协调别的系统，要想病好，就要明白改变自己的长期不好的饮食习惯。改善作息，多多运动，这对多卵来说特别重要，当你的身体恢复平衡，人的自愈系统很强大，你的生殖系统自然运作正常，怀孕也是意料之中。

目前该患者改了以前不良习惯，尤其是不在熬夜了，对小零食也基本不吃了，没有再促排，已经连续2次测到排卵强阳了，正在积极的备孕中。

不要在乎自己今天有多差，只要你在努力改进中，明天的你会比今天的你好一点点，就值得高兴，进步了呀。每天进步一点点，好孕会离你越来越近。