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肝脏我们人体最重要的排毒解毒器官，我们平时的不良饮食和作息习惯都非常严重的损伤着我们的肝脏，例如经常熬夜，抽烟喝酒，导致肝细胞受损。所以在平时无论有没有肝病，都一定不要忘记做好养肝护肝工作。天然“养肝王”终被发现，每天吃一点，帮你把“肝病”推得远远的！它就是“口蘑”。口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。小编为大家分享的这道口蘑炒鸡蛋大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！ 口蘑炒鸡蛋 By 杰米田园 配料： 口蘑 350克 、鸡蛋 120克 、花生油 适量、精盐 适量、 白砂糖 适量、葱姜 适量 烹饪步骤： 1.口蘑洗干净切成片 2.口蘑入锅焯水后捞出沥干水 3.胡萝卜洗干净切成片 4.起油锅，鸡蛋入锅炒熟后盛出备用 5.再起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出 6.再起油锅，葱姜入锅煸香后口蘑、胡萝卜入锅炒 7.加白砂糖炒 8.加盐炒 9.鸡蛋入锅炒均匀关火，盛出享用 烹饪小贴士： 营养价值1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力；2. 口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果；3. 口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，具有防止便秘、促进排毒、而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。食用功效1、提高免疫力：口蘑能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力。2、美容减肥：口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。3、预防骨质疏松：当白蘑菇含有维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。 这道口蘑炒鸡蛋大家喜欢吗？ |
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