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3月18日是我国全国爱肝日，肝脏是人体重要的器官之一，但是你可知道生活中的肆意妄为它“受伤”了呢? 饮食篇 每逢节假日，少不了要和亲朋好友聚聚会。你心里一定会暗喜：又到了可以大开吃戒的时间啦！下面这些东西可别乱吃，小心肝病找上你！ 1. 街边小吃 不卫生，容易感染急性甲肝、戊肝。 2.重口味，辛辣的食料 增加肝脏降解的负担。 3.含糖过多的食物 剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中，造成肝脏的代谢负担。 4.饮酒 饮酒是诱发酒精性脂肪肝的重要因素。 5.方便面 方便面是肝脏的麻烦制造者，营养成分低，同时，其中的过多油脂还容易堆积在体内，形成营养不良性脂肪肝。 生活中如何爱肝 硒是肝病患者中尤为缺少的，恰恰硒又是起到不可或缺的作用，例如：硒麦芽中就富含丰富的硒元素，硒可预防肝病，清除有害物质自由基，还可以抑制肝纤维化，防止病情向肝硬化、肝癌恶化。 元素硒搭配含木脂素的五味子最佳，五味子可以修复已经受损的肝脏细胞，提高免疫力的作用，能有效降低转氨酶。 此外注意休息、适当锻炼，忌服损害肝脏的药物，保持乐观的情绪、良好的心情、合理的膳食、充足的睡眠都是改善肝病的哦。
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