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俗话说得好，人到中年不得已保温杯里泡枸杞，众所周知，枸杞是一种非常常见的养生佳品，它的药用价值也是非常丰富的，在平时的生活当中能够坚持喝枸杞泡水的话，对于我们的身体健康来说也是非常有帮助的。 随着物质生活水平的不断提高，人们的思想也出现了极大的转变，越来越多的年轻人也日渐加入了养生的队伍当中。 而且保温杯里爆口体也已经逐渐的成为了养生的标配，虽然说枸杞的营养价值比较高，能够起到美容养颜的效果，同时还能够起到一定的养肝补肾的作用，对于我们的身体健康是非常有好处的。 
但是效果却是微乎其微，需要很长一段时间才会出现明显的效果，但是下面这些食物效果或许比枸杞要好很多，下面小编带大家一起来了解一下吧。 三斤枸杞也抵不过此物一钱，连喝一周，不仅祛肝火，脾虚也补满了 鸡骨草： 其实鸡骨草本身就属于一种非常常见的中药材，它的应用价值也是非常高的，而且在很多的凉茶当中就会发现鸡骨草的身影，因为鸡骨草最为主要的功效就在于养肝补脾。 对于生活当中那些脾胃虚弱或者是肝火比较旺盛的人来说，在生活当中若能够坚持喝一些鸡骨草泡水的话，或许就能够更加及时的补充身体内所需的营养成分，更好地促进身体内毒素和垃圾的代谢。 
同时还能够降低身体内的肝火，起到健脾补虚的作用，帮助我们更好地把改善脾胃虚弱和肝火旺盛的情况，同时脾虚的症状也能够有效的补益。 同时还有一句俗语叫做三斤枸杞也抵不过以前鸡骨草，如果每天都能够坚持用鸡骨草来泡水喝的话，或许能够更好的去除肝火，脾虚的问题也能够得到有效的改善。 蒲公英： 其实蒲公英是农村里田间地头上非常常见的一种野草，虽然说不是特别的起眼，但是却浑身都是宝贝，它的样样价值是非常丰富的，里面含有非常丰富的蒲公英素胆碱以及各种各样的酸等等的营养成分。 
在平时的生活当中，如果能够坚持喝一些蒲公英泡水的话，就能够起到非常不错的排毒效果，更好地促进身体内毒素和垃圾的排出，帮助我们减轻肝脏的负担，让肝脏更加健康。 不仅如此，对于那些肝火比较旺盛的人来说，若能够坚持喝蒲公英泡水的话，能够起到的调节效果也是非常不错的，同时。还能够帮助我们修复受损的肝脏细胞，对于肝脏的排毒和解毒能力能够起到一定的修复作用。 
三七： 其实三七本身就是一种非常常见的中药材，而且众所周知，三七能够起到养肝护肝的效果，里面的营养成分能够有效的刺激身体内的肝脏细胞，有效地提升细胞的活性。 如果能够经常喝三七泡水的话，还能够使得我们的肝脏内部形成一层保护膜，减轻对肝脏的伤害，同时还能够起到养肝排毒的效果。 对于那些本身就存在脾胃虚弱的人群来说，如果能够坚持喝三清泡水的话，那么也是一个非常不错的选择，同时还能够起到健脾养胃的功效，有效的帮助我们改善脾胃虚弱的情况，使得我们的脾胃逐渐的恢复到健康的状态。 |
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