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心梗突发性强，死亡率极高，可以说“时间就是心肌，时间就是生命”。 深夜，38岁的郝先生，被120送到了医院，已陷入昏迷。 医生CT检查显示大面积心梗，立刻送入手术室进行抢救。 遗憾的是，经过2个多小时的抢救，患者是因突发心梗，抢救无效离世。 一名妇人，瘫坐在地：“你怎么就这样走了，留下我们娘俩，可怎么活啊......” 当家属情绪稳定后，医生才了解，病人的发病过程。 事发前，郝先生与爱人吵了一架。 原因是，郝先生爱人小梅（化名），发现其对自己不忠。 小梅“听说”丈夫与李姓女子，一起吃饭，逛商场，有照片“为证”。 便“气炸”了，让老公给个说法，郝先生为此解释了好久，小梅依然不相信。 最后，郝先生坐在客厅，一支接着一支的抽烟，不再出声。 小梅见丈夫不在说话，便认为他“默认”了，便说了一些“难听”的话。 说郝先生公司的启动资金，是其爸爸给拿的，他自己都是一个“吃软饭”的，还敢在外面找人，怎么对得起自己良心。 郝先生实在听不下去，刚想要说点什么，却突然捂住胸口，栽倒在地。 小梅见状，呆住了，半天才反应过来，上前去叫，却发现人已经昏迷。 立刻波导了120急救，将其送医，却不料是这样的结果。 了解了患者发病前的经历，医生不禁直言，与其妻子脱不了干系。 一方面，情绪激动，会诱发心梗。 两个人吵架，情绪难免会激动，再加上妻子说了“难听”的话，患者情绪难免会更加激动。 当情绪过于激动时，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。 这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。 另一方面，大量抽烟，也会诱发心梗。 吸烟，是公认的心血管病独立危险因素。 吸烟总量每增加1倍，急性心肌梗死发病危险就增加4倍。 一支接着一支的吸烟，会增加心脏负担，诱发急性心梗。 香烟的有害气体，被吸入人体后，会使血液中的氧气含量减少，同时，受尼古丁刺激，冠状动脉也会收缩，血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难，十分容易诱发急性心梗。 此外，生活中，这三件事，也会增加心梗风险，劝你少做 1、猛起床清晨，是心血管疾病的爆发期。尤其是起床时，一定要注意，动作慢一点，切莫起床过猛。清晨交感神经处于兴奋的状态，若是起床过猛，就会使神经过度兴奋，增大心率，升高血压，增加心梗风险。慢一点起床，然后喝一小杯温开水，可稀释血液，有益心血管健康。 2、常熬夜熬夜，成为了现代人的一种习惯。然而，长期熬夜，睡眠不足，会导致自主神经功能紊乱，易诱发心脏病，甚至导致心力衰竭，诱发心梗等。不论如何，都要减少熬夜，保证充足的睡眠，对于健康，尤为重要。 3、爱喝酒喝酒后，会加速心跳，增加心脏负担，容易诱发心梗。 国内专家认为，每天喝白酒150ml持续5年以上就可能引起酒精性心肌病。 所以，保护心脏，要注意，少喝酒，切不可贪杯。 养护心脏，少吃二白，做好“四个一”
1、糖 这里所说的糖，是指食品加工中，所用的添加糖，主要是蔗糖或果葡糖浆。 糖，能给人体提供能量，一旦过量，也会影响人体正常的代谢功能，很可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。 2、盐 食盐，是不可或缺的调味品，一个人的食盐用量，每天不要超过6g。 一旦，盐分摄入过多，会诱发高血压、冠心病等疾病。 此外，过多的盐分，还会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，促使血压上升，增加心脏负担。
做好“四个一”1：一杯热茶水 喝水少，不能及时补充水分，会诱发心脑血管疾病。 要注意主动喝水，补充水分，除了温热的白开水，淡茶水也是不错的选择。 华花郎荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，改善血栓，保护心血管健康。 用华花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。 荷叶，含有黄酮和生物碱类，有助于改善血液粘稠状态，预防血栓的形成。 小叶苦丁，可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，减少心血管病风险。 华花郎泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康。 搭配在一起，可促进身体排毒，降脂、改善血粘稠，保护心血管健康。
2：一勺植物油植物油中的脂肪酸，对于心脏健康，十分重要。生活中，除了要注意食用油的用量，还要注意搭配食用。多种植物油，搭配吃，可吃齐三种脂肪酸，减少心血管疾病。橄榄油、大豆油，秋苏籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克~30克。橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。秋苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，秋苏籽油，含有的α-亚麻酸，是omega-3系列多不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取，是目前人体最为缺乏的一种营养。α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的营养素，有助于心脏健康。
3：一份红色菜 五色养五脏，红色入心。 多食红色食物，有益心脏健康。 红豆有“心之谷”之称，可补气血，改善心脏活动，促进心脏健康。西红柿，常见的蔬菜，含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，可护心脏。
4：一套养心操握拳 双手重复握拳、伸开的动作，约1-2分钟。
搓手 双手合而为掌，两掌心对搓，直到两手发红、发热为止。
对指 十指指间相对，轻轻叩击指间，约1-2分钟。
拍手 掌心相对，大拇指与其它四指分开，手掌对手掌，手指对手指，相互拍打即可。
揉指 双手五指稍微分开，然后交叉，手指在对方手指之间，相互搓动。
旋指 大拇指空出，其余八指交叉互握，大拇指先向前绕行72圈，再向后绕行72圈。
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