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尿毒症，不是一个独立的疾病，而是一组临床综合征。 简单来说，一旦查出尿毒症，除了终身透析以外，就只有换肾。 近年来，尿毒症越来越年轻化，越来越多的年轻人，遭此劫难。 42岁的李先生，安静地躺在透析室里。 旁边的透析机，帮他进行血液过滤，大约一周要进行3次透析。 他经常说：“到了这个年纪，才知道健康的重要性......”。 那么，他都经历了一些什么呢？ 李先生，曾是一名出租车司机、 为了养家糊口，经常加班加点的拉人赚钱。 大概三年前，因腰腹疼痛，到医院检查，查出了肾结石。 随即做了碎石手术，吃了排石药，很快疼痛就消失了。 可半年前，他又感觉腰部不适，又再次来到了医院检查。 检查结果，双肾积水，又出现了肾结石，并有尿毒症早期症状。 血肌酐320μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白2+。 医生先为他进行了手术取石，术后恢复不错，但要定期复查。 大约一个月后，复查结果显示：血肌酐320μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白3+，也就是说，肾脏损伤已造成了不可逆的程度，只能通过血液透析来治疗。 当医生经过沟通了解到，患者并发，与其日常喜爱的一种饮品有关。 提醒：碳酸饮料，这种水少喝，否则肾脏受不了 李先生是出租车司机，平时整箱整箱买饮料，放在后备箱中。 平时渴了，就拿出几瓶，随时解渴。他觉得，喝碳酸饮料，能提神、能解饿，就这样，大约坚持了十多年。 殊不知，经常以碳酸饮料代替水，诱发了肾结石，最终发展为尿毒症。 碳酸饮料，含有糖分很高，同时掺了很多人工添加剂成分，会引发血糖升高，诱发肥胖，同时高糖摄入会增加肾脏负担，诱发结石。 对患有泌尿系统感染的人，经常喝碳酸饮料，会加速结石的形成，引发肾结石、尿路结石等。 而确诊肾结石后，没有改变之前不良习惯，会更容易出现结石！ 不管不顾的态度，会促使肾功能衰竭，直到发展为尿毒症早期。 此外，4大伤肾习惯，多一个离尿毒症近一步，再难也要改 1、无肉不欢 肉类，含有大量嘌呤和嘌呤前体，在体内可以代谢、转变为大量尿酸。 人体中的尿酸，大多数是通过肾脏排出来的，尿酸太多，肾脏负担加重。 若体内尿酸太多，形成结晶盐，沉积在肾脏，肾脏长期处在慢性炎症的刺激中，便会功能下降，诱发肾绞痛、血尿、肾盂肾炎，甚至尿毒症。 2：吃太多盐 95%的盐分，是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担会被迫加重。 日积月累，容易引起水肿，致使肾脏受损。 《中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐的摄入量不要超过6克，儿童食盐摄入量应控制在3克以下。 3、 憋尿太久 憋尿时，肾盂压力较大，肾皮质也会受到其压力的影响，不断有肾小球被破坏，数量开始减少。时间久了，会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。 憋尿最直接的危害，是导致尿路感染，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎 4：滥用药物 不少非处方药有一定的毒性，比如，很多人感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药，以及各类补肾的中成药等，都有可能损伤肾脏黏膜。 尤其是比较敏感的人，还可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。 养护肾脏，坚持二勤、三柔、四不做 二勤 1、勤饮茶，促肾排毒 肾是人体的排毒代谢器官，帮助肾脏排毒，可减少负担，助力肾脏健康。 多饮茶，可促进新陈代谢，增加排尿，是护肾排毒，不错的方式。 用一些利尿排毒的小植物，泡水喝，可促进肾脏排毒，减轻肾脏负担。 奶汁草黄须茶，泡水喝，促肾排毒，保护肾脏健康。 用黄须，奶汁草，玉竹，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。 黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 奶汁草，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。 玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。 玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。 2、勤泡脚，温补肾阳 肾经来于脚底，足部的保暖，对于保护肾脏健康，十分重要。 晚上睡觉前，经常用热水泡泡脚，可温补肾阳，助力肾脏健康。 用热水、或生姜水、花椒水等泡脚，皆有助于促进肾脏健康。 三揉 1、揉腰部 腰为肾之府，经常搓腰部，有助于强健肾气。 尤其是，腰部的腰眼穴，经常搓一搓，不仅可强健肾气，还可温煦肾阳。 闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。 2、揉耳朵 中医讲：肾开窍于耳，人体的耳朵，也被称为“肾开关”。 经常搓搓耳朵，可通经活络，补肾养肝，有助于强健肾气。 3、揉足心 肾出于涌泉，涌泉者足心也。 泡脚后，揉搓足心涌泉穴，可促进肾脏排毒，有益肾脏健康。 四不做 1、不久坐 久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。 长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。 所以，养护肾脏，要改掉久坐习惯，经常多活动活动。 2、不熬夜 熬夜，会损伤肾精。 久而久之，还会造成肾气不足，严重的就会导致脱发的现象。 睡眠不足，容易导致免疫力低下，诱发肾病复发，还会增加尿毒症风险。 临床也发现，许多肾衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。 3、不喝酒 喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号，严重危害肾脏。 所以，养护肾脏，要注意少喝酒，滴酒不沾最好。 4、不吸烟 吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关，即吸烟越多，其肾损伤风险越高。 香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。 |
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