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近年来，痛风高发，折磨着许多人。 更严重的是，长期痛风，易诱发痛风性肾病，危害生命。 48岁的姜先生，深夜突发痛风，疼痛难忍，被爱人送到了医院。  到达医院时，姜先生还吵着，吃点药就行了，又不是第一次了，来医院干啥。 原来，姜先生五年前，查出痛风，但并不是十分严重，发作次数也少。 姜先生生意比较忙，平时也就没怎么控制，发作时吃点药，挺一挺就过去了。 可这次，姜先生的痛风，发作的厉害，疼得他啥也干不了，并且还腰痛。 这才被爱人送到了医院，想着好好检查一下，治疗一下。  医生经过检查发现，尿酸高发850μmol / L，尿蛋白异常，血压高，血肌酐302μmoI/L，已出现了肾衰竭。 医生立刻进行相关救治，并且让其办理了入院手续，后续需要持续治疗与跟踪。 这样的结果，让姜先生夫妻俩，一时间傻掉了，怎么痛风变成了肾衰竭了？ 在住院治疗期间，二人才得知，肾衰竭的出现，和姜先生的不良习惯有关。  原来，虽然知道自己痛风了，需要忌口戒酒，但是，为了生意，姜先生经常需要应酬，酒自然是戒不了。 熬夜加班，更是家常便饭，平时还喜欢吃一些猪腰子，想着“以形补形”。 却不料，正是这些行为，给痛风、肾衰竭，埋下了“祸根”。 提醒：痛风的人，3件事会加速恶化，莫忽视 第一件：喝酒 痛风的人，都知道，喝酒容易导致痛风发作。 也有人说，痛风的人不能喝啤酒，可以喝点白酒。  事实上，对于尿酸高、痛风的人来说，任何含有酒精的饮品，都要避免。 因为酒精是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还会阻碍尿酸的排泄。 经常饮酒，尤其是大量喝酒，十分容易导致急性痛风发作，危害巨大。 所以，尿酸高、痛风的人，一定要切记，不管红酒、白酒、啤酒，只要含有酒精的饮品，都要远离，不可贪杯。  第二件：熬夜对于痛风的人来说，睡眠也十分重要，不要熬夜。一旦长期熬夜，失眠不足，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。所以，痛风的人，一定要注意休息，不可熬夜。  第三件：吃猪腰子等动物内脏 猪腰子等动物肾脏，要少吃一点。一般这类食物，含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。并且，动物内脏属于高嘌呤食物，过量食用易导致高尿酸，引起并发症。临床上，并没有"以形补形"一说，千万不要迷信。  为何，痛风的人，会诱发肾衰竭？ 肾病，是痛风最主要的并发症之一，痛风性肾病，也称尿酸肾病。 是由痛风所致嘌呤代谢紊乱引起肾脏病变，约17%-25%痛风者因肾衰死亡。 主要原因是，人体的尿酸主要通过肾脏来排泄。 当体内堆积大量尿酸时，易沉积在肾脏中，导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。 而肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，加重体内尿酸水平，如此恶性循环，久而久之，便容易诱发肾衰竭。 在高尿酸，导致的肾病中，男性要高于女性，男性高尿酸者，更要格外注意保护肾脏健康。  痛风的人，出现3个异常，十有八九肾已受损，莫忽视 1、夜晚排尿异常 夜晚起夜次数增多，排尿夜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。 尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。 如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。  2、经常腰痛 夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，损害肾脏所致。 在人体睡觉时，尿酸容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。 如果，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。  3、身体水肿 晚上睡觉时，尿酸结晶最易沉淀，如果，尿酸结晶盐堵塞肾小球，甚至出现坏死，那么，体内的水分就不能正常过滤、排泄，从而导致身体水肿。  降尿酸，防痛风，坚持这样做： 1、多喝水，常饮茶，促排尿 多喝水，常饮茶，可促进排尿，增加尿酸的排泄。尿酸高的人，要主动喝水，经常喝点植物茶水，是不错的选择。白开水，可稀释尿酸，减少尿酸盐的形成，可促进尿酸随着尿液排出体外。尿酸高的人，一定要多喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。 喝水时，用一些利尿小植物，泡水代茶饮，亦可促进尿酸排泄。 金兰菊叶茶，泡水喝，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。 2、少喝饮料，别贪嘴 哥伦比亚大学，和哈佛医学院，对4.6万名，40岁以上，无痛风史的男性，进行了12年的跟踪调查发现：每天喝2～3罐饮料者，比每月平均摄入不足一罐饮料的人，患痛风的风险要高85％。 长期喝饮料，还容易导致肾结石等，损害肾脏健康。 一旦肾脏受损，将会大大影响尿酸的排泄，严重损害身体健康。因此，尿酸高的人，要注意不要喝饮料。 3、不憋尿，不久坐 憋尿，会导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。 久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。 此外，有研究显示，每天久坐时间超过8小时者，痛风发作概率会大大提高。长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。因此，控制尿酸，还要注减少久坐，适当增加一些有氧运动。 4、迈开腿，适运动 尿酸高，痛风者，一定要注意，迈开腿，进行适当的运动，不可缺少。 运动要适量，有氧运动是最佳选择，切莫做过于剧烈的运动，以免升高体内尿酸水平。 此外，运动，还有助于消脂减重，预防改善肥胖，同样有利于预防痛风。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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