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世界总是平衡的，有正就有反，有高就有低，有男也有女，彼此相伴相生，又彼此相互钳制。人的脾气与福气也是如此，它们就像跷跷板，一头抬起，一头落下。要想留住福气，先要收住脾气。 一个不良的或者负面的情绪，往往解决不了任何问题，反而让自己陷入愤懑不平的阴沟，最终不仅会伤害到别人，也会反噬到自己。作为一个成年人，控制自己的情绪，收住自己的脾气，不仅是高级的修养，也是对自己的保护。 在人生道路上，我们最大的敌人，往往不是别人对我们的阻碍，不是自己的才华不够好，不是自己的能力不够出挑，而是易怒的情绪，暴躁的脾气。拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。” 01、易怒的情绪，会拖垮你的生活 不管是家庭还是工作，总是在与人沟通交流，易怒的情绪和暴躁的脾气，总会让别人很难堪，甚至于对你产生敌对的态度，人生并不是一个人过，必须要有同行的人，如果易怒的情绪，让同行的人离去，生活将不必艰难。 一个家庭，如果家长是易怒的情绪，从而导致脾气暴躁，面对任何细微的问题总是容易发怒，在这种环境中，身边的家人必然受到影响，要么有样学样，要么受不了远离，这样家就容易分崩离析。 这样的情况屡见不鲜，特别是在对家人的时候，不良的情绪总是很容易发泄在他们身上，一言不合就是怒骂甚至暴打，结果家庭情况没有好转，反而越来越严重。虽然也想循序渐进，心平气和，可情绪一上来就是控制不住。 艾宇两口子都是易怒的暴脾气，孩子自小调皮，稍有不顺就拳打脚踢，有时混合双打，儿子苦不堪言。从小学到中学，孩子在学校惹事的能力不减反增，所承受的暴打也与日俱增。 就这样，孩子在这样的教育中慢慢适应，慢慢效仿，以至于遇到任何事，也都是不懂得控制自己的情绪，解决方式无一例外是暴力解决。在一次无关紧要的交通事故中，因为没有控制情绪，直接开车把人撞死。 易怒引发的悲剧数不胜数，徒留事后的捶胸顿足和无尽的悔恨。很多时候，易怒的情绪，发完脾气造成后果后，总是会想如果当初不是那样，是不是就不会这样？但是，成年人的世界，哪有那么多如果当初，什么情绪就什么命。 02、情绪稳定，是一个人顶级的修养 易怒的情绪，如暴风雨般，来得快，也非常凶猛，爆发时可以摧毁一切，但过后却是风平浪静。如果控制好爆发前的情绪，就能排解整个负面情绪，那些让人悔恨的结果就可以避免。 著名的费斯汀格法则指出：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。也就是说，在生活中，有10%的事情我们无法控制，另外90%则可以改变。 心理学家武志红说：“当你被情绪控制时，你要做的就是慢下来，去感受这份情绪，比如你要被一件事一个人气炸了，那么应该做的不是冲出去理论，发泄一通，而是先坐下来，用身体感受一下为什么会生气，不要试图控制生气的想法，让它自由流动，相信会有不错的效果。” 曾经有一个火爆脾气让人讨厌的老师，干什么都容易发怒，情绪从来都不加控制，但他结婚后，在妻子的悉心“调教”下，完全变成了另一个人，给人温文尔雅，让人看起来就很舒服，钢铁直男也化为绕指柔。 老师的妻子“调教”的“诀窍”其实很简单，在老师生气发火时，妻子从不火上加火，而是不管他多生气，都好好说话，温柔化解。久而久之，老师也意识到了自己的情绪问题，慢慢就改正了，成为周围人都敬重的老师。 稳定情绪最好的办法不是听之任之，而是找到生气的根源。如果任由情绪发泄而不加控制，一不小心就会得罪人，也伤害到自己。一个情绪稳定的人，更容易得到他人的认同。控制情绪，完善自我，是一个人成熟的开始。 03、戒掉易怒情绪，才能掌控人生 遇到不开心的事，尽量往好的地方想一想。遇到不满意的地方，心平气和的与别人说。每个人都会有着急的时候，每个人也都会遇到不如意的时刻，但发脾气解决不了任何问题，反而会把事情越弄越糟。 只要戒掉易怒的情绪，才能掌控人生。要知道，负面的情绪只能让事情变得越来越糟，暴怒的脾气只能让人越来越不愿意靠近你，到最终要么成为孤家寡人没人搭理，要么变成人人见而躲之的瘟神。 在暴怒的情绪下，人很容易失去对事情的控制，因此，很容易导致事情发生不可预知的后果，为此自己要付出极大的代价，甚至伤害到自己或身边的人，到时后悔就晚了。控制易怒的情绪，才能很好地掌控自己的人生。 一只在沙漠中行走的骆驼，本来悠哉悠哉的。突然，一只苍蝇在它身边飞来飞去，并不时停留在它身上，让它感觉非常的不舒服。因此，骆驼不断甩尾巴和摇头来驱赶苍蝇。 可刚赶走没一会，这该死的苍蝇又飞回来了，再次落到骆驼身上。几次三番下来，骆驼怒火中烧，失去冷静，不断往荆棘里走，把自己划的伤痕累累血流不止，引来了更多的苍蝇和蚂蚁，最终在烦躁中失去了生命。 易怒的情绪，就如那恶心的苍蝇一样，是一切错误的开端，如果不加控制，受到它的影响，便会情绪失控，最终造成悲剧。生而为人，谁都有不尽人意的生活，这是人生必须经历的，何必为此而生出不良的情绪伤人伤己呢？ 04、发泄情绪是本能，控制情绪才是本事 人们常说，情绪谁都有，发泄情绪是人的本能，然而，能控制情绪才是真的本事。遇事不被情绪左右，才能让自己冷静下来，不失去对事情的正确判断，才能不出现让自己懊悔的结果。 乔布斯曾说：“人都是被自己打败的，而且首先是被自己的情绪所打败。”是的，一个人的失败往往是从自己内部开始瓦解，最终一败涂地。要知道，所有的坏情绪带来的后果，最终买单的都是自己。 只有控制得住自己的情绪，才能很好的掌控自己的人生。优秀的人从来都是支配自己的情绪，只有弱者才会被情绪所控制。成年人，不要再把自己易怒的情绪当成是“性情中人”了，只有能够控制情绪，才能收获不一样的自己。 |
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