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中医认为，肝是衰老的向导。可见，日常维护肝脏健康尤为重要。肝脏，有“哑”器官的称号，因为它没有疼痛神经。当内脏出现问题时，会在体外留下“痕迹”。 如果肝脏不好，眼睛会有三种异常。如果没有，肝脏仍然健康。 通过眼睛，在一定程度上可以反映肝脏的健康状况。 如果肝脏受损甚至出现病变，眼睛会出现以下异常。 1： 如果眼睛酸涩，肝脏里的血液就会不足 如果你长期损伤肝脏里的血液，如果你长时间玩手机，如果你使用电子设备等，你会消耗很多肝脏里的血液。 而眼睛，需要肝血的滋养，才会清澈明亮。一旦眼睛酸涩，肝血就可能不足。 当肝血不足时，肝阴不足养眼，眼睛就会酸。 2： 如果眼睛红肿充血，肝脏就会充满火。 肝脏充满了火，火很容易沿着肝脏通道上升。当它到达眼睛时，会引起眼睛发炎，产生红血、红眼等。如果突然发生这种情况，一定要注意。很可能是肝脏发炎了。我们应该注意降低火势。 3： 如果眼睛痒怕光，肝阴不足 如果眼睛经常痒怕光，一定要考虑肝阴不足。 因为，一旦眼睛缺乏肝阴的滋养，就很容易出现这种情况。 此时，应注意滋补肝阴。 不管肝脏有多强大，它也有三个恐惧。尽量远离它。人们害怕喝酒。当新年来临时，家人和朋友会聚在一起喝几杯。 然而，人体90%以上的酒精需要通过肝脏代谢。无论是酒精还是它的代谢物，它对肝脏都有一定的毒性作用。 长期饮酒不仅会诱发脂肪肝、酒精性肝、肝硬化，还会加速肝癌的发生。 因此，如果你想要一个好的肝脏，你必须远离酒精。 二怕怒。肝主泄，喜调达，邪郁。 心情，对于肝脏健康，有着重要的影响。 当戚伤害身体和肝脏时，身体会分泌儿茶酚胺，它作用于中枢神经系统，增强脂肪酸的分解，并相应地增加血液和肝细胞中的毒素。 另外，长期情绪低落，疏通不了，会引起“肝郁”，危及生命健康。 如果你想要一个好的肝脏，尽量少生气，特别是不要生气。 三怕发霉 在生活中，很多人的食物会变质，甚至发霉。这种食品容易被黄曲霉毒素污染，严重危害肝脏健康。 因此，一些过期发霉的食物应尽快扔掉，以免肝脏受损。维持肝脏，做三件事第一件事：经常喝水，保护肝脏，解毒多喝水，尤其是青柑和蒲公英根的水，这可以促进解毒，减轻肝脏负担。蒲公英具有保肝通胆、清热解毒、利尿解毒、促进新陈代谢等作用，但不适合于阳虚、外寒、脾胃虚弱的朋友长期食用，可能有腹泻或咳嗽。青柑具有保护心血管、提神醒脑、消积滞、润肺化痰、疏肝理气的作用。它能有效中和蒲公英根的寒凉问题，更适合大众。阳虚外寒、脾胃虚弱的朋友如果用这种青柑蒲公英根泡水，也不会腹泻，咳嗽。饮用方便，是保肝的好选择。 第二，搞好睡眠管理 睡眠对滋养肝血、促进肝自我恢复非常重要。 半夜睡觉，也就是晚上11点以前，要进入睡眠状态，不要熬夜。 另外，睡前最好不要玩手机，以免“长期视力损害肝血”，甚至影响睡眠、诱发失眠等，对肝脏健康有害。 睡觉前，你可以泡脚，打腿，然后睡觉。 第三，坚持适当的运动，每天坚持适当的运动对你的健康有益。 睡觉前散步是个不错的选择。 有规律的散步和散步有助于缓解肝郁，增强肝脏，保护肝脏健康。 散步还可以“放松”，适当的散步可以有效缓解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。 |
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