灵台穴在哪 有什么样的功效

中医中养生比较常见的养生保健的方法就是穴位养生了，可以通过不同的穴位起到不同的养生功效和作用。而且还可以起到提高体质治疗疾病的效果。灵台穴你知道在什么地方吗，有什么样的好处呢，下面就来具体的介绍一下什么是灵台穴吧。

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【灵台穴位的作用功效】

【主治病症】咳嗽，气喘，项强，脊痛，身热，疔疮等。

【作用功效】灵台穴，益气补阳。

【各家载述】喘哮久咳，脊痛项强，寒热感冒，脾热，痈疽疔疮。

【穴位配伍】灵台穴配阳陵泉穴、支沟穴治胸胁痛;灵台穴配陶道穴、内关穴治间日疟;灵台穴配合谷穴(泻法) 、委中穴(放血)有清热解毒的作用，主治疔疮，风疹;灵台穴配胆俞穴、阳陵泉穴、太冲穴治黄疸;灵台穴配身柱穴、至阳穴治背痛。配阳陵泉，有疏肝理气的作用，主治胁肋胀痛。灵台穴可以起到清热解毒的作用，但是要懂得如何搭配穴位来养生。灵台穴可以有补气血的作用，对于出现的肾虚啊还有腰酸背痛的情况有改善的作用，而且还可以预防风寒感冒的情况、

【功能作用】益气补阳。

【穴位疗法及注意事项】

【疗法原则】寒则补之灸之，热则泻针出气。

【针刺方法】灵台穴向上斜刺0.5-1寸。

【艾灸方法】灵台穴，艾条灸5-15分钟，灵台穴，艾炷灸3-5壮。

【按摩手法】用拇指指腹按揉灵台穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

灵台穴的位置以及它的功效，你都有所了解了吧，其实灵台穴的好处有很多，每天按摩这个穴位几分钟的话可以有很好的调理的作用，而且还可以预防风寒感冒的作用呢，对于有肾虚的情况也有改善的呢，同时也可以提高体质，大家可以试试这样的穴位养生方法。