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春节期间免不了四处走亲访友，在酒桌上推杯换盏，一不小心就陷入了狂吃海喝、大鱼大肉、作息混乱的状况里。相信这个春节你的身体又“遭了不少罪”，那么春节后该如何养胃呢？快来看一下吧！ 肠胃不好，谨记做好这4件事，增强胃动力，养好胃！ 1、饭后散步 中国自古就有“饭后百步走，活到九十九”的养生说法。活动少，胃肠的活动也会跟着减少，很容易引起消化不良、便秘等症状。如果能养成饭后散步的习惯，就能有效地对肠胃进行“全身心按摩”，促进和改善胃肠功能。 2、不要熬夜 熬夜对我们的身体伤害还是挺大的，它不但可能导致我们的肠胃功能发生紊乱，引起胃功能的下降，还有可能导致一些疾病的发生。熬夜有可能会让我们的胃酸分泌不正常，这样就会腐蚀胃部，消化道，引起反酸，胃粘膜损伤现象。 3、不要抽烟 抽烟是很多现代人的通病，如果长时间抽烟让胃黏膜血管收缩，变得更加厉害，这样胃黏膜的前列腺素合成就会变得很少，前列腺素可以达到保护肠胃作用，所以一定要把抽烟的坏习惯改掉。 4、常喝黑糯茶 黑糯茶茶性温和，不伤胃.现代人紧张，压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，可冲泡黑糯茶喝，冲泡简单，经常饮用能暖胃养胃，保护胃黏膜。因此，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。 做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。 结语：如果大家发现自己有胃病就应该尽快就医治疗，不要让胃病变得越来越严重的时候才后悔莫及。 |
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