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人身体健康最重要的前提是什么？是提升温度。 那么，提升身体外部温度，和提升身体内在温度，哪个更重要？当然是提升身体的内在温度更重要。 何以为证？ 我今天从四个方面论证提升温度对人身体的重要性。从历史，饮食，医学，养生四个方面论证提升身体内在温度的好处。 第一，从历史的角度，证明提升温度对人至关重要。 在中国人祖先记忆里，有一个国家叫做大夏国。 司马迁《史记》里记载的第一个王朝是夏朝。有很多人一直不明白为什么中国的第一部史书叫做《春秋》？难道说先有了夏天，才有了春天和秋天吗？这个问题，其实史学界早有定论，我们以后会讲。 中国人的子孙后代叫华夏儿女。 古书上说：秋天温度下降，是一派肃杀之气。夏天容易使人不生病，夏天温度高；春天和秋天，人就容易感冒；冬天死的人比较多，脑梗的发病率特别高。这是温度的重要性。从历史上可以证明这个。 中国的古代，是没有辣椒的。孔子活了73岁。这在2500年前的春秋时期，绝对是高寿。他说过一句话：“不撤姜食，不多食。”意思是：姜不能不吃，但是也不要吃多了。孔老夫子都这么说了。可见，姜的作用对人非常重要。因为吃姜能提升人体的内在温度。姜，又叫生姜。生就是活的意思，姜可以使人有活力，所以叫生姜。 姜姓，是中国古代早期的大姓。比如，姜子牙和姜姓齐国。 苏轼写过一首诗词：突出了生姜的重要性。 一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草， 丁香沉香各半两，四两茴香一处捣。 煎也好，泡也好，修合此药胜如宝。 每日清晨饮一杯，一生容颜都不老。 苏轼也特别爱吃姜。 明代徐霞客是旅行家，孤身上路，长途跋涉，生病是一件很危险的事情。徐霞客的行囊中必备的一样东西，就是生姜。他每天早上都有吃生姜的习惯。姜能够促进阳气的生发，使人活力旺盛，精力充沛。野外露宿，湿气侵入，偶感风寒，他就立刻喝一碗热姜汤，盖上大衣，睡一觉，等出了汗，第二天一大早起来，精神饱满。 姜还救过皇帝的命。 楚汉相争，刘邦生了病，久治不愈。当地百姓送来个药方“生姜萝卜汤”。刘邦喝了之后，病情大减，再喝几次，药到病除。 南北朝时期，宋明帝喉咙里长个疮，流血化脓，疼痛不止。到后来，连水都咽不下去了。当时的名医徐文伯诊断后，认为皇上是中了半夏之毒，让皇上每天吃三次生姜，每次吃五两(古代16两为1斤)。果然，不久之后就解除毒素，恢复健康了。 民间早就流传着许多关于姜的谚语，比如 “早吃三片姜，赛过人参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“人不可一日无姜”等等。 中国人吃姜的原因，是因为：姜，可以提升人体的内热。驱除体内的寒湿之气。 从历史角度分析：中国人适合生活在夏天，欧洲人适合生活在冬天。或者说，中国人适合增加身体温度，西方人适合降低身体温度。这是祖先遗传下来的习惯，一时半会儿，改变不了。中国人提升身体的温度，有很好的抗病效果。为什么是吃姜呢？而不是吃大蒜，洋葱，辣椒呢？因为大蒜是汉朝张骞出使西域带回来的，孔子没吃过；洋葱是清朝传入中国的，古人也没见过；辣椒是明朝传入中国的，以前也没有。中国本土的温热食品就是姜、韮菜、黄豆等。 第二，从饮食的经验证明提升温度至关重要。 人在小的时候，总是会被老人劝说：“不要喝凉水，喝多了会肚子疼”；或者说“吃了肉，不能喝凉水，容易消化不良”。只要是个生活经验丰富的人，都知道喝凉水对人身体不好。为什么呢？因为胃的温度是37度，凉水的温度是十几度，一喝凉水，胃就会收缩，就会胃抽筋，胃痉挛，或者是胃蠕动变慢，肚子疼，胃难受。这是大多数人都能体会到的。小孩子一般喜欢喝凉水，年轻人喜欢喝冷饮，这是因为人年轻的时候，没有吃过亏，等年龄再大一点，几乎就不敢再喝凉水和冰水了。因为中年人都有过胃疼的经验。我们现在发现：吃西餐的越来越多，西餐里的冰激凌，中国人并不适合吃。中国人吃饭，总是喜欢吃热的，喝热的；西方人吃饭，总是喜欢吃凉的，喝凉的。欧洲人一年四季，除了泡咖啡，泡茶，从来不喝热水，全是喝冷水，喝红酒，喝冰镇啤酒。去过欧洲的人都知道：欧洲人的热水是用来洗澡的，不是用来喝的。宾馆一般不提供热水。喝咖啡需要去咖啡馆。上厕所也去咖啡馆。因为中国人的体质不适合吃凉的，喝凉的。喝冰水喝多了，一定会留下老病根。其实中国人不适合吃西餐，尤其是西餐里带冰的东西。 第三，从医学的经验来证明提升温度很重要。 人在输液的时候，身体的温度是37度，液体的温度只有15度，把15度的液体输进人体之后，血管受寒会不会收缩呢？人喝了凉水，胃会抽筋，胃疼。同样，输液之后，血管受凉，也会收缩。因为热胀冷缩。人的身体，血管遍布全身，大小血管的长度加起来绕地球两圈半。长期输液的人，最后手背的血管细的连扎针的位置都找不到了。大血管都细得找不到了，毛细血管该细成啥样啊？因为热胀冷缩，长期输液，血管收缩，血液流不过去，营养和氧气就无法到达细胞。长期输液，会让人的体质越来越差，病情越来越重。有好多人因为无知，得了个小小的感冒，就去输液，输液的本质是抗生素。输液，让血管收缩；抗生素，破坏免疫力。用输液的方法治感冒，一次比一次严重。最后会无药可治，百病丛生。我曾经有一个朋友，因为感冒，高烧不退，去医院输液二十多天，直接输成了糖尿病加肾衰竭、尿毒症。还有一个熟人，因为轻微脑梗，进医院输液，直接变成了偏瘫。本来是站着进去的，最后躺着出来了。医生说：“您这是应得的”。这的确是应得的，因为无知，而得到了偏瘫的结果。如果感觉轻微脑梗的时候，不输液，而是增加身体内热，打通全身血管，溶解血栓，排出毒素，保持血液畅通，他会变成重病吗？ 以前，西医没有成为权威医学之前，我们治感冒怎么治？喝一碗姜汤，盖上被子，睡一觉，发了汗之后，第二天醒来，很舒服。如果第二天还难受，就再喝几碗姜汤，吃几片生姜，接着睡。等肚子里暖和了之后，感冒几乎就完全消失了。这是因为提升了身体的内在温度。就像卖冰糕的，在冰糕上盖了一层棉被，冰糕是冰凉的，盖上棉被之后，冰糕会长时间不化，因为内部还是凉的；如果是卖热馒头的，热馒头上盖上一层棉被，热馒头就不会马上变凉，因为内部是热的。同样道理，身体内部是凉的，盖上棉被之后，内部的寒气并不会散发出来。这时，就需要喝热姜汤，增加身体的内热，把寒气给逼出来，再盖上被子，保存热量，身体就会慢慢好转起来。 从医学的角度分析，因为西医是给西方人治病的，是西方人传来中国的医术。给西方人治病，全是降温的方法，不讲升温的方法。输液就是在降温。全中国人一起输液，全中国人一起当东亚病夫。西医这一套，不可能从根本上解决中国人生病的问题，只会越治越重，越治病人越多。事实就是如此。给中国人治病，首先要提升内热。没有提升温度，再好的药，也治不好。因为中国人的体质偏寒，中国人适合生活在夏天。西医的局限性，正是局限在温度上。比如说，有的人膝盖疼。用西医西药的方法治，就是吃消炎药，吃激素，打抗生素，注射润滑剂等，这样治，除不了病根，有可能是缓解了膝盖的疼，把胃吃出了病。那么，如果是提升温度呢？我们可以用吹风机的热风吹吹膝盖，用热毛巾捂捂膝盖，给膝盖周围贴个膏药，或者是先喝一碗姜汤，适量运动一下，再给膝盖按摩，，，，，等，用这几种方法，把膝盖的温度和全身的温度提升之后，您可以感觉一下舒服不舒服。虽然这些方法并不是什么高大上的方法，也不是高科技的方法，但是很有效。如果再长期吃输通血管的食品，根除膝盖疼是完全可以的。用升温的方法一系列方法，去治膝盖疼，可以直接除病根。这样的病例，多如牛毛。 第四，从养生的角度证明提升温度很重要。 我们现代人，体力活干得少了。脑力劳动增加了。身体不运动就会出问题。这是因为缺少了运动，身体内热下降了，身体内热下降，毛细血管就不通了。长期不运动，身体就会难受。您可能也发现了：经常干活的人，他不容易生病，反而是那些经常养尊处优的人或者脑力工作者，容易生病。这是因为经常干活，身体发热，微循环是通的，毛细血管受热会软化，膨胀，血液流动是通的，身体就会好受。您经常发现：现在跳广场舞的特别多，早上起来练太极的特别多。表面上看，又是跳舞又是练太极，难道是这些人闲得没事干吗？跳舞和打太极，其本质是在养生啊。这些人，您去问一问：他们全是一堆病人，身体难受。正是因为身体难受了，他们去学养生，运动运动，身体就好受了。您还会发现：中国人特别喜欢刮莎，火疗，拔罐，按摩。这是一系列的疏通毛细血管的好方法，打通微循环的好方法，不得病的好方法。这是养生之道，养生的根源就是打通身体的微循环，保持血液畅通。只有血液通畅了之后，才有排毒的可能。否则身体的垃圾堵在全身各处，血管不通，垃圾就排不出去，就会浑身难受。所以，养生的最关键因素，是提升身体内热，打通全身的毛细血管。只有在这个前提之下，营养和氧气才能到达全身各处。没有这一点作保证，吃什么仙丹妙药和营养品也不管用。曾经有个人，吃保健品吃了两三年，花了一百多万，就是不见好。一问才知道，他吃的保健品，的确是营养丰富，功能强大：又是卵磷脂，又是红曲，又是各种蛋白酶、纤维素、维生素、矿物质，就是没温度。养生大师对他说：“您每天喝两三碗姜汤，每天早起吃三片生姜，坚持一个月。”他一试，奇迹般地好了。这正是提升身体内热的原因。营养再丰富，身体内部有寒气，血管就不会通，吃什么仙丹妙药也不会管用。因为血管不通，营养就不能到达细胞里。 现在，我们总结一下：提升温度的方法有以下几种： 第一，多吃温热性食品（生姜，大蒜，韮菜，洋葱等）。早晨起床，先喝一碗热姜汤（辣椒并不适合多吃）。 第二，适量运动。饭后散步，早起散步，练气功，练太极。 第三，火疗、拔罐、刮莎、按摩。 另外，就是改掉坏习惯： 第一，禁止喝冷水，喝冷饮； 第二，尽量避免长期输液； 第三，少吃生冷的东西，（冷饭、生海鲜等）；吃水果之前，可以先喝热水或喝姜汤。 这样做，提升了身体的内热之后，有很多好处。我们以后会陆续讲到。比如：身体内部升温之后，免疫力增强；抵抗力增强；身体活力增强；有效防止感冒；打通全身微循环，软化全身的大小血管和毛细血管，营养和氧气可以直达每个细胞；消化能力增强；新陈代谢增强，脂肪分解快；脂肪不容易凝固，预防心梗、脑梗；血栓溶解速度加快；肝脏解毒能力增强；身体的毒素和垃圾不容易沉积；防止关节炎；；；等等等诸多好处。提升了身体内在温度之后，有百利无一害。 |
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