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中国人分为九种体质，体质不同又该如何养生保健？按照传统的中医理论来划分的话，中国人的体质类型通常可以分为九种，分别为平和体质，阳虚体质，阴虚体质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，血瘀体质，气郁体质以及过敏体质，过敏体质通常也被称特禀体质。这九种体质当中最为健康的当属平和体质，这种体质的人大概占到三分之一，而其余八种体质... 阅111 转5 评0 公众公开 21-01-31 16:13 |
秋季养生“八字诀”：外防风寒，内润秋燥！为免受风寒，早晚要适当增减衣物，更应适时加衣御寒。寒冷的刺激可能增加血液中纤维蛋白原的含量，使血液黏稠度增高，促使血液中血栓的形成。人体五脏中，肺对应秋，肺气与金秋之气相应。秋季饮食，应以滋阴润肺为主题。少食辛辣食物，多食用滋补柔润的食物，如以下食物可以多食。此时可以开加湿器，... 阅33 转1 评0 公众公开 20-10-17 20:03 |
心通于火，午时火最旺，要小睡片刻；心在液为汗，炎热则当汗出，能解心之热。夏天炎热，天地之间阳气外浮，人的阳气亦外浮，阳气外浮，即是排邪，把体内郁积了一年的浊毒都通过夏天阳气外泄而排出体外，这样人就会更健康。如果害怕夏天，整个夏天都躲在空调屋里，这样的话阳气就不能外浮，浊毒能借出汗排出，人就会难受，恶寒，无汗，或有周身... 阅20 转0 评0 公众公开 20-10-14 17:52 |
寝不横尸，卧不覆首，眠不北向：古人如何睡眠养生？其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群，可以简单地保持头朝东的睡姿，就是很好的睡眠养生法了。4睡觉姿势睡眠姿势古人也相当讲究。9、卧处不可当风 古人认为，风为百病之长，善行而数... 阅16 转0 评0 公众公开 20-05-13 11:44 |
寝不横尸，卧不覆首，眠不北向：古人如何睡眠养生？其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群，可以简单地保持头朝东的睡姿，就是很好的睡眠养生法了。4睡觉姿势睡眠姿势古人也相当讲究。9、卧处不可当风 古人认为，风为百病之长，善行而数... 阅16 转0 评0 公众公开 20-05-13 11:39 |
新冠当前，全民养肺，刻不容缓，最全的养肺方法送给你！手腕上有肺经的总开关是太渊穴 ，搓太渊穴可以增强人的肺气，上面已经谈到人的第一道防线就是肺，肺主皮毛，皮肤的防御能力是非常重要的，肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。养肺离不开吃，最润肺的食物，最养肺的食疗方，记得要多吃哦。最润肺的食物01山药。清蒸南瓜：南瓜补气益肺... 阅20 转0 评0 公众公开 20-03-03 16:30 |
为什么要提升身体内热。或者说，中国人适合增加身体温度，西方人适合降低身体温度。因为胃的温度是37度，凉水的温度是十几度，一喝凉水，胃就会收缩，就会胃抽筋，胃痉挛，或者是胃蠕动变慢，肚子疼，胃难受。我们可以用吹风机的热风吹吹膝盖，用热毛巾捂捂膝盖，给膝盖周围贴个膏药，或者是先喝一碗姜汤，适量运动一下，再给膝盖按摩，，，，... 阅573 转3 评0 公众公开 20-03-01 15:31 |
「爱笑的人运气都不会太差」，越积极的人，运气就越好。人，千万不要喊穷。一个人想要富贵，首先就要有富贵的嘴，富贵的心。生活中，很多人总是喊自己穷，殊不知，越喊穷的人会越穷。人喊穷，就是不知足，舍不得拿出钱财布施，上天就会把贫穷带给他。因此，千万不要随便喊穷。那些嘴上常常喊穷的人，心里想的只有自己，最后真的越喊越穷。一定... 阅14 转1 评0 公众公开 20-02-29 06:13 |
