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我们都知道孕育下一代对于一个家庭来说是非常重要的事情，除了女性的卵细胞质量要好一些，男性的精子质量也要非常重要，我们都知道受精卵由于精子和卵细胞结合而成，所以在备孕期间男性的任务非常艰巨，尤其是处于备孕期的男性朋友。其实男性想要提高精子质量，生活中要保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样对于受精卵的发育也是至关重要的，下面我们就一起来了解一下吧。 1、精子质量比较高的男性，通常对夫妻之间的相处要求也是比较高的，而且在生活当中适当的夫妻生活能够让男性的精子质量得到有效的提高，但是如果现实生活中夫妻生活太过频繁的话，那么很容易导致男性的精子质量出现下降的趋势，男性的精子也是需要一定成长过程的，所以说备孕过程中一定要谨记，不要同房，太过频繁，这样反而会降低精子的质量，也不利于受孕成功。 2、现实生活中精子质量比较高的男性朋友，在生活中对手机或者是电脑之类的电子产品依赖性比较小，如果一个男人长期对着电脑或者是总是玩手机，那么他的精子质量势必会出现下降的趋势，大家都知道电脑和手机都带有一定的辐射，如果长期面对电脑或者是长期对手机的话，那么就会严重影响到我们的精子质量，这样也会造成精子质量和数量下降，从而不利于受孕成功。 3、生活中很多人都压力比较大，所以为了能够使自己身心完全放松下来，很多男性朋友可能会有泡热水澡的习惯，但是对于男性而言经常泡热水澡，如果没有控制好时间的话，那么很容易伤害到男性的精子，并造成严重的伤害，尤其是水分比较高的时候，男性的精子对于温度承受能力是比较低的，水分过高势必会造成精子大量死亡，所以在生活中，男性朋友尽量不要经常泡热水澡，在洗澡的过程中也一定要注意好洗澡的水温和时间否则的话，很有可能会影响到精子的质量。 |
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