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河南心意六合拳中的“两把半”技艺练习法，是买壮图先师的表弟李海森将“四把拳”精化演变而成，后传至周口市回族众拳师。此技展现出心意六合拳疾步小架练习的求力走劲、蓄势待发、截爪束身展而未展等特点的，有“前不露手，后不露肘”之称。本文所述系由驻马店市著名心意拳师杨世杰传授（杨是笔者大师兄，今年
67岁，师承王学思。王师承马言才、马四聋子，马师承李海森。王学思于1972年去世，享年96岁，与尚学礼、卢崇高为同时代人，杨世杰是王学思的外孙）。笔者长期练此技有所体会，现按“先重形后重意”的习练形式向广大爱好者披露，以起抛砖引玉之效，并请各位前辈和武林同道批评指正。
《河南心意六合拳归定谱》手抄本中对疾步小架、过步大架两种技艺练习法都有介绍。疾步练习的是躜艺、展艺、担艺、横艺、叩艺法；过步练习的是照艺、劈艺、寸艺、崩艺、横艺法。为什么会有这些区别？因为人体有大有小，个体小是一寸小一寸巧，个体大是一寸长一寸强。开始学艺要依据“同田贯日”四个字授艺（编者：据北京白猿通背拳家张贵增先生介绍，过去传统武术对习艺者的身体素质很重视，对于体型的要求有一种说法，就是要“同、天（田）、贯、日”的体型，不要“气、甲、由、申”的体型。因为前四字的字型是匀称的，用业比喻匀称的体型。后四字的字型是不匀称的。体型匀称，不论高矫胖瘦都会健壮有力，练起武术摔跤容易有发展出功夫，这个要求我们现在还可以作参考。）“同、贯”练习走过步大架，“田、日”练习疾步小架。有些人将疾步、过步分为两门两派，这是错误的。疾步、过步两种技艺都能掌握，才算是一个全面的拳师。 现将“两把半”技艺练习法介绍如下： 谱中歌诀：进步横拳龙出水，翻臂望眉虎搜山，六合相聚挑领打，进步鹰捉走式难。 起式 重形练习：遇人而背，侧身而立。左手左脚在前，以肩领项，以项领肩，两手自然下垂，全身松静自然如闲庭信步之态。 重意练习：遇人而备，有防备之心。开掌布手，气沉丹田，全身静听四周，有蓄而待发之势。 第一把拳 重形练习：左脚抬起前跨一小步，右脚紧跟小垫，再催动左脚跨步第三步（含一扑三扑之式），同时右腿胯自然下垂的右手卷起成拳，随向前跨出的第三步，由下向前向上划弧打出，左手掌从左腿旁侧随同右拳上起，经左肋至胸前尺许，双臂成“ V”形。左手为立掌，右手为拳紧贴相靠，左腿左前为左前小弓步，右腿在后微弯曲。 重意练习：双腿前行，腿赛犁铧（双脚如犁地一般前行有阻力感），含一扑三扑之意，此式为歌诀中第一句“进步横拳龙出水”。出拳时外示周身如同在水中行有阻力，拳手如龙头那样脱水而出。内在要求：右拳上提走弧前伸过程中，意念带动地气，由双脚（主要右脚）上行经胸肩时贯注拳头。左掌上提带动丹田之气，经胸及右肩、肘贯注拳头。这是第一把意。 第二把拳 重形练习：接上式向右转身，双臂翻裹为歌诀中“翻臂望眉虎搜山”式。左脚随转身跨过右脚前落，重心移至右脚。右手落在左胯处，变掌五指炸开。左掌前下落至右肩里侧处，掌心向右外。此时的左右掌为阴阳掌，成为四肢与躯干相套叠。为歌诀中“六合相聚”之势，属第二把拳的过渡和准备动作。上势不停，在左胯处的右掌变掌随向前跨出的右脚由下向前向上向右拧翻上挑打出。同时左掌下落，按停在已成右小弓步的裆前，掌心向下，掌指朝前，此时右拳停在头部右前与眉齐呈“ V”形，左腿微屈。 重意练习：向右转身，双臂翻裹时，内气旋转由双脚始起至双臂掌。双目有虎搜山寻物之意，双脚跨步移动仍含腿“赛犁铧”之意。随同过渡动作，右掌变拳带动丹田之气经胸、肩、肘拧转至拳头处，双脚、腿和腰部旋转时，一气贯串（双脚主要是左脚与地面反弹之力），贯注拳头。同时外在的意念有右掌抓握地环（恨地无环）双向之力，要求与内气旋转同时完成，为歌诀中“六合相聚挑领打”之句。这是第二把意。 半把拳 重形练习：承上式动作，左脚向右脚前方跨一步踩落而下，呈左小弓步。同时左掌随动作上提，经腹胸前与右拳（已变为掌）的小臂相贴靠，手心向上不停，向下捋按翻落在左小弓步腿里侧，双掌心向下有护裆之势。 重意练习：此式是歌诀中的最后一句“进步鹰捉走式难”，为挑领把的配合动作，同时又是一把鹰捉把，故称“半把”意。意念要求左掌随左脚前跨出的同时，含有“搓”的意思，内在要求左掌从腹前带动丹田之气，经胸从右肩、肘同时落在双掌之上。下按有“双手如水中捺瓢”的意念要求。右脚后蹬时，劲力从双腿（主要是右脚）利用地面反弹之力贯注双掌和头部，意在双掌下采捉打之时，又含有头部撞打之要求。 再接上式，先退（左腿）再上左腿，重复“进步横拳龙出水”式……连接“挑领打”等全部动作几遍不等，也可分开单练，各把不限遍数。初习练者，须将动作熟悉掌握反复操练，为重形练习阶段。待动作熟练后再带意练习，此时仍以重形为主，如此逐步过渡到重意练习阶段。 河南心意六合拳中的疾步小架“两把半”技艺练习法，哪些动作是求力走劲？蓄势等发？哪些动作是藏爪束身展而未展？如何运用意识和产生效果？由习练者自己体悟和认识。 |
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