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这些都是我们从第一本能上说的话。这种对话叫做“闭环”式谈话。柏拉图说过：智者说话，是因为他们有话要说；愚者说话，则是因为他们想说。很多人都跟我说：“卢老师，每次我想和他沟通的时候，他都不配合，我怎么办啊？”这沟通叫做“愚者式表达”：因为我想和你说话，所以我想和你说。曾经看过一个电影，其中有一个女人，男友失踪以后，就总是给他家的座机打电话，为的就是听一下电话里男朋友留言时候的声音。为了让这样的声音存在下去，她会一直给男友的座机续费。他们会不时地叫“妈妈”“妈妈”，妈妈过来问她“什么事儿啊”，孩子却张口结舌说不出来。这是因为对他们来说，他们想要的不是和妈妈说什么，而是想听到妈妈的声音就可以了。那就是一个人可以长久地保持妈妈的影像，可以走遍千山万水，但依然在面对危险，尤其是“三无环境”之下，还能为自己点一盏心灯，让自己走下去。最近我看到一个新闻，说的是一个孩子，妈妈被杀害，自己被贩卖到穷乡僻壤。那时他才7岁，他忘记了自己的名字，忘记了妈妈的名字，忘记了自己的故乡在哪里，但他一直努力地在日记本上记载他能记住的一切，识字不多，他就画画，19年后，他终于能离开养父养母，找到自己的家乡，最后协助警方，找到了杀母仇人和被害母亲的骸骨……我们需要父母的影像，是因为父母的影像是我们活下去的存在感的来源，是我们最原始的安全感的来源，是我们可以应对一切风险和不确定性的来源。很多人之所以在人生的夜路上走不下去，就是因为这个影像太破碎，太容易消散，没有了心灯，在一片漆黑的世界里，就会绝望。而一个人从小获得爱的影像越多，他就越能有足够的意志力在“三无”的坑里扛下去。这个孩子，一定是小时候得到妈妈的爱比较足，所以在失去所有记忆的情况下，还能保持着那盏微弱的心灯不灭，才可以走到今天。而很多人都试图把婚姻当成发展内在影像的第二次机会，她们试图把丈夫当成父母，在他面前，完全显出原形——她们的原始依恋不足，就会在情感的战争中一输再输。因为原始依恋不足，就没有足够的意志力，没有足够的意志力，就会膝盖软，膝盖软就会受制于人。也不是没有办法，你要找一个足够的靠山，抱足够粗的大腿。有人说，卢老师，在我最难的时候，就听你的内在小孩课程，有你的声音陪伴，我就没有那么强烈的空虚感，想要抓我的老公了。当然我的声音不是万能的，你也可以寻求心理咨询，也可以寻求你身边的朋友，比如有人有一个好闺蜜，难过的时候，被闺蜜抱着睡觉，那时你就感觉到特别的安稳。换句话说，如果你自己没有足够充好电的话，是没有力量说下面的话的。接下来的话，都是你充电很满的时候，才能说的话。（不要跟我说，我说不出来，说不出来，那就去充电吧。）当对方开始彻夜不归的时候，我们首先要做的不是拿起电话。我很恐慌，很空虚，也会很焦虑，脑中会不断出现他和其他女人在床上缠绵的画面，我的心里会有一个声音：我要失去他了，失去他了，他不爱我了，我怎么办？我要完蛋了。好像是个小婴儿，在雪地里，荒郊野外，周围时不时闪过绿油油的眼睛，小孩是光着身子的。很冷，很怕。（为什么我要问这句话？因为我们需要对自己有觉察，有些黑洞，我们最好在进入之前，就撤出，不要完全被心魔抓走的最好方法就是从这种感觉中抽离出来，观察那个惊慌失措的自己，当你作为自己的观察者的时候，你就拥有了足够的自由，也可以共情自己了。）我好心疼她，我走过去抱住了她，她快冻僵了。她紧紧抱住我……她微笑了，暖和多了。我看着她很开心，我也开心，我想对她说，我来照顾你，我不会离开你的。我要和你永远在一起。（ ）我觉得平静很多了，觉得可以忍受和他没联系的感觉了。这是一个非常理想化的示范。绝大多数人不会有这么好的自我觉察力，也不会有这么快的共情和这么好的效果。这就是我说的培养“内在父母”，照顾“内在小孩”的过程。因为如果你不把父母的意象从对方身上撤走的话，对方如果没有足够的情商承载你的投射，他们就会受不了你很多“幼稚”的“原始依恋”，因为他们可能也会对你有类似的投射，也希望你来承载他们的“原始依恋”。而改变的责任，是在你身上。没有人会做你一辈子的爹妈的。换句话说，你需要学会如何给自己点“心灯”充电的终极办法。所以，这样内在充电过程，最好的办法就是开始训练，当然，如果有教练带着你去训练，效果会更好。这就是我们为什么要参加各种心理课程，甚至接受心理咨询的原因所在。当你用这种方式充电完毕的时候，就可以说如下的话术了：对此我很难过，让我难过主要不是你彻夜未归，而是你根本不接我电话，也不告诉我你的行踪。这让我怀疑你已经不在乎我的感受了。也许这都是我的胡思乱想。你一定有你的原因。我猜，一定是我的一些言行，让你不太想和我好好相处了，因为这样会很困难，也很累。4）大棒 胡萝卜：（大棒是：冤冤相报何时了，你肯定也不希望狗血。因为狗血一定会对你也有伤害，同时给建议。）但是，如果你坚持用这种伤害式的方式处理我们的关系的话，我会害怕彼此会陷入到撕逼的环节，那不仅会毁掉我们的现在，也会毁掉曾经那些美好的过去。就算是分手，我也不希望如此狗血。如果不能好好爱，起码也可以好好散，如果你愿意，我们双方都和和气气地谈一次吧。只要你在男人面前有足够的价值，对方的心门就会一直给你留道缝。而就算是这段关系没戏了，你也可以用最少的代价撤退。成熟和不成熟的区别是，前者能放也能收，但后者是能放却不能收。不是说，看了我的文章，大家就要说，“我们都做尼姑去，不要男人了。一切都靠自己。”“该做小孩的时候，要做小孩；该做成人的时候，要有成人的担当。我们需要男人，但男人永远都是配角，没有配角，我们的生命会有很多遗憾和空白，而且，没有人可以过独角戏的人生，这样的人生，也是自掘坟墓。人之所以需要人，是因为当我们合作的时候，是可以吃到更大的蛋糕的。”但与此同时，我们永远要记住：在我们的生命里，真正的主角只有一个，那就是我们自己。文中图片均来自网络，侵权必删 —— 心有助，不孤独 —— 总是有很多人问我：老师，怎么样才能维持我们之间的感情一直幸福呢？为什么总能看到一些长得没我好看，性格没我温柔的女人，却过的比我幸福…而我明明用尽了全力，还是一团糟。 情感关系中，到底什么才是最重要的？真正走进男人心，牢牢霸占男人的心绝不只是年轻漂亮、温柔体贴、聪明有趣。终极武器是掌握打开他心门的钥匙。
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