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努力当自强，精进在路上 本期导读 湖北归来回郑州，有人肩痛很难受。 犯了多天肩周炎，想抬胳膊难上难。 穴位按摩一试灵，就看你说行不行。 对侧取穴阳陵泉，侠溪临泣中间选。 践行故事 坐火车从湖北回郑州，对面一位男士，放行李时很难受的样子，举了一次没放上去。 一问，说是肩周炎犯了，右手不敢抬高，一抬起来就疼，用左手吧，又不灵活。 我起身顺手帮他放好行李，问：“想不想下车时，用自己的手取下来？” 他笑道：“不可能，已经疼了好多天天，一直好不了，不可能这一会儿就好了。” “我给你一个方法，一试就灵，要不要试一下？” 他木木地看着我，只笑不吭声。 “我可不是给你开玩笑的，给你说一个穴位，你按一按，好了，不用谢我；好不了，也不要怪我，行不行？” 他这才说好吧。 右肩疼，找对侧阳陵泉，偏下一点找痛点； 还可以找对侧脚背，四、五趾头间，离脚蹼大约一指宽处找痛点； 还有哪些方法？我心里开始快速搜索……，算了，哪个便利用哪个吧，就用阳陵泉吧。 快速地思考之后，在我自己的腿上，边找穴位，边给他比划…… 右肩疼，找左腿，陵泉穴位于膝盖外侧斜下方，自己用手心对准膝盖骨，大拇指在内侧，第四指在膝盖下外侧旁边，有一个高出来的小骨头即为腓骨小头，阳陵泉穴就在腓骨小头稍前的凹陷中。往下找痛点。 “按一按，疼不疼？我问他。 “还这有点疼。” “找找附近看看，看哪里最痛按哪里。” |
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