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男人总想自己一直持有十八岁的战斗力，但是很多时候由于男人肩负家庭和工作的多重压力，造成身体一直处于亚健康的状态，比如腰膝软软、浑身无力等情况，每次男女生活都是可我那个人不可及，不能够让彼此得到满意，这些都是由于男性肾虚造成的，那么出现这些情况之后该怎么办呢？其实很简单们只需要掌握诀窍就行了。那么日常生活中这些简单的方法就能很好的保护肾脏。
早晚用开水泡此物喝，男人“战斗力”不合格？那是不可能的！ 01、补充身体所需营养 肾虚比较严重的男人可以食用焄灵芝进行调理和滋补，焄灵芝被称为男人的强阳宝，早在《本草纲目》中就有记载：“焄灵芝，性温味苦，可以滋补肾虚”，其中含有的丰富的锌、锰等元素，锌元素可以很好的增强男性的荷尔蒙激素的分泌，锰元素可以很好的保护男性前列腺的作用，用法：焄灵芝5克、枸杞子15粒、革花肉苁蓉5克，开水冲泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡多次。 优点：可以从根本上解决男性的肾虚、时间短、战斗力不行等情况，对于男性的腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题都有很好的改善作用，可以促进男性分泌更多的雄性激素。
02、坚持每天一组简单的动作 双手按着腰部然后自然弯曲一下小腿，然后插在腰间来回进行扭动，也可以用手指进行按摩，这个方法可以很好的激发肾气，增强肾气，特别是对于辅助治疗泌尿系统疾病和生殖系统疾病有很好的作用，日常生活中可以扭转身体180度，然后连续做20圈后再向另外一个方向做同样的动作，长期坚持做的话可以很好的增强肾功能降低出现肾脏病症的机率，所以日常可以多做该运动进行强肾。
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