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哲人说：“人生是一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。”情绪的自我调节，直接影响着对待生活的态度，常常被自己鼓舞，维持好的情绪，将使人乐观向上，健康大度；情绪不佳，则会悲观消极意志消沉，无所事事使人容易产生疲劳感，甚至导致疾病。
那么，怎样才能保持乐观的心情？不妨这样做：
放松自己
不要总把自己圈在自己的小天地里，困惑于世人的眼睛，常常担心别人的议论。自怨自哎，患得患失。要多给自己机会，放下包袱，轻松上阵，走自己的路，让别人去说，只要是对的就要坚持到底，不能半途而废，只有这样才能走出自己的天地，实现自己的人生价值。
走进自然
大自然千奇百怪，有许多奥妙需要探索，走进自然，能陶冶人的情操，荡涤胸中的郁结，登上高山，去感觉一下“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄；去感受一下祖国的大好河山。抬头望月，去享受一片“月色蒙蒙的悠然自得”的宁静，……所有一切，都会使人感到心旷神怡，豁然开朗。
苦中寻乐
人生不如意者常有之，人生在世难免会经历坎坷，陷入困境，遭遇痛苦。这时应振作精神，寻找一些有乐趣的事做，想一些能唤起美好记忆的东西，调节情绪，尽快排除困难，保持好的心态，迎接人生的挑战。
潇洒做人
天地悠悠，过客匆匆。人类积累的知识经验告诉我们，假中有真，恶中有善，丑中有美。只有宽以待人，才能发现生活中的真、善、美，品味生活滋味，潇洒对待人生，淡泊名利，才能活的开心乐观。怎么也是个活法，何必和自己过不去——开心一天过得好。
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