心肾不交易失眠！1个方法，心肾相交，安然入睡一整晚

【心肾不交易失眠！1个方法，心肾相交，安然入睡一整晚】

心肾不交引起的失眠：
1、稍微有个声响就醒来
2、睡前心事重重、烦躁
3、夜里12点才能入睡
4、睡眠浅、有灯光睡不着
5、睡后2、3个小时会醒来
6、头晕、心烦、大脑兴奋
7、记忆力变差、反应迟钝
8、经常做梦、白天精神很差

【拥有8小时睡眠】
酸枣仁：在失眠方面显著，号称“东方睡果”。
百合：安神静气、改善焦躁，延长睡眠时间。
莲子：养心、安神、健脾，改善心悸失眠。
桑葚：古代皇帝御用，提高免疫力。

配以茯苓、枸杞、黄精等，每天2-3杯，重归婴儿般睡眠。