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补气补血,我们最常用的其实食补就可以,像常用的食物有大枣,是气血双补的中药。
大枣甜,大家一般还是比较容易接受的,可以每天吃三五个大枣,这样只要血糖不高,就可以吃,可以补气养血。
还有想补气的药,我们平时能接触到的,像西洋参、党参、黄芪、太子参,这些都可以起到补气的作用,可以一个月用一两次,在煲汤放当归、党参或者是人参、太子参,来进行补气。
来自: 九州君子好人 > 《待分类》
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