当然不是了，孕期拼命运动，或许对胎儿不一定好，还可能引发早产。顺产是否快，和运动有一定关系，但并不是绝对的。是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？作为二胎妈妈，我的两个宝宝都是顺产的，但孕期并没有拼命运动。身边有位妈妈，一直想着顺产，每天暴走2w步，最后胎儿绕颈4周，臀位，还是乖乖拉去剖宫产了。所以，真的不要标榜，“拼命运动能很快顺产”。那么孕期怎么做能更快顺产呢？我觉得每个阶段需要重视的不同，并不只是运动，还有饮食、作息方面。首先，在怀孕的初期，孕妈们尽量不要“拼命运动”。此时活动尽量平和，早期胚胎刚着床，还不是很稳定。而且，有些孕妈可能有孕吐反应，身体比较虚弱。这时候的活动量尽量减少，饮食上和孕前保持一致就可以了，胎儿从母体血液中汲取营养已经足够。Ps：每天吃过饭，溜达溜达，尽量保持室内空气新鲜，这样从一定程度可以减缓孕吐反应。其次，在孕中期，饮食上多元化，并且保持适量的运动。此时胎儿的发育进入快车道，需要全面且足够多的营养素。尤其是钙元素，可以为胎儿的骨骼以及牙床发育提供很好的支持。孕妈们可以每天按时补充钙片，以供给胎儿的发育所需。在运动方面，可以游泳、散步、孕期瑜伽、体操等，这些运动都适合孕期，但也要注意保护好腹部。孕中期你的肚子越来越大了，可能活动不是很方便，运动十几分钟就可以休息下。最后，在孕晚期，孕妈们可以减少三分之一的活动量，以应对孕晚期增大的肚子压迫到脊椎，引起的腰酸背痛感。我怀二宝在孕中期就开始耻骨疼，起床都要拆分步骤，每次都要5分钟以上才能起来。到了孕晚期，坚持每天吃完饭活动活动，去楼下的公园散散步，或者和大宝去广场溜达溜达，生二宝比较快，进产房五分钟就生了。除了这些以外，孕妈们还应该按时做产检，尽量根据医生的建议调整饮食。比如胎儿过大，就少吃高淀粉、高热量的，尽量控制体重增长。如果是胎儿个头比较小，也可以遵从医生的建议，适当补充营养。毕竟，胎儿过大或过小，对分娩都没有积极帮助的。顺产“三要素”并不是孕妈想要顺产，就可以的。就像上文中我身边的那位妈妈，万事都具备了，结果最后产前评估，胎儿胎位不正，且脐带绕颈4周。医生综合评估后，建议她剖宫产。顺产分娩需要产道、产力和胎儿三个要素。这三个条件都满足，才能顺产。产道是说产妇的骨产道、软产道和胎儿的胎头大小契合（足月胎儿双顶径≤10cm）。如果孕妈骨产道不狭窄，且产道的伸张力较好，也就具备了顺产的首要条件。而产力则是说，产妇将胎儿及胎盘从子宫内逼出的力量。如果分娩时产力不足，或孕妈信念不够坚定，无法完全配合助产士，即使产道契合也无法顺利分娩的。最后说的是胎儿，这其中包括胎儿的体重、胎头大小、绕颈周数、胎位等因素。医生在32周以后，做产检时会评估胎位。如果胎儿的体位是头朝下、臀部朝上的状态，是正常分娩的有利条件。而如果是臀位、横位、膝位等其他不正常的胎位，都可能会对分娩造成困扰。还有胎儿的脐带绕颈周数以及绕颈方式，都会影响到最终的分娩方式。Tips：为了了解胎儿的具体情况，建议孕妈们从28周以后，每天坚持数胎动（每天三次，每次一小时），这样方便你更好的了解，胎儿是否在健康发育，毕竟我们肉眼无法直观的看到，胎儿的一举一动。总之，过度运动对孕妈和胎儿都不是一件好事情。孕期的运动还是以持续性、低强度为主。孕妈们不必要危言耸听，认真做好饮食管理、产检以及关注到胎儿情况，对分娩也有很大帮助。
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