【原】产后坐月子，身上这三个部位，最不应该受寒，过来人的经验错不了

坐月子对女性来说是非常重要的事情，老人说的“月子病”也不是没有道理的，虽然讲究科学坐月子，但也不能太放肆，寒凉的食物还是不能碰，容易受寒。

有些妈妈认为，自己是新时代的女性，不该被老话束缚，坐月子也没必要在意那么多的。

骞骞生完宝宝三天就下床洗澡了，她洗过澡还会在窗口吹吹风，她觉得这样很舒服。

尽管家人都劝她，她觉得没什么的，现在又不是老一辈。但等出了月子后，骞骞经常嚷嚷头疼，婆婆说就是月子里落下的毛病，带她去医院检查，医生也是这样认为的。

骞骞后悔不已，可已经晚了。

产后坐月子，身上哪三个部位最不应该受寒？

如果是夏天坐月子也建议选择长袖长裤以及包跟拖鞋，因为女性的头部、腰部、脚部这三个部位，是最容易有寒气入侵的。

生宝宝时，由于骨盆以及身体的其他部位均打开，产后会逐渐恢复，但在这个过程中，稍微不注意，就容易受寒。

头部：

坐月子可以洗澡，但洗澡后一定要吹干头发，并且快速移动到卧室，远离窗口、门口等有风的地方。

如果头发不吹干，寒气进入后，会经常头痛、偏头痛。

腰部：

很多妈妈为了更好的哺乳，会选择坐着喂奶，但这样也有风险，尤其是晚上起床喂奶，腰部容易受凉。

最好是用被子、衣服盖住，或者侧卧喂奶（注意保持清醒，并且让宝宝倾斜30°左右，方便喂奶）。

脚部：

现在的年轻人都不在意的，我表妹就是个例子。

月子里我跟她说要穿包跟的拖鞋，她说大热天没必要的，但出月子没多久，她跟我打电话诉苦，自己走路稍微多几步，脚后跟就疼。

所以，月子里最好穿包跟拖鞋，有条件的话，每天晚上用热水烫烫脚，还能缓解疲劳。

坐月子还要注意哪些事情？

夏天坐月子其实很煎熬，看着别人吃冷饮，自己却一口也不敢吃。

有些妈妈觉得没什么，吃几口不碍事。但其实，这样不仅可能会让吃母乳的宝宝拉肚子，而且对自己的脾胃也不好，还不利于恶露的排出。

如果真的觉得很热，可以喝绿豆粥、西红柿汤等降降温，但冷饮还是忍忍吧！

夏天坐月子可以吹空调，但不要对着直吹，使用空调的挡风板调整下风向，并且把温度打在24~2度左右。

每天开窗半小时通风，保证空气的流通。

枕边育儿寄语：

总之，月子里身体恢复期，一些不注意的小问题，可能会让你终身抱憾。

为了自己的身体健康，以上的几点请一定坚持做到，对自己和宝宝都好。