UC头条：在不健身的人眼中, 肌肉男或许都是这样“一文不值”……

在许多不健身的人眼中，健身房一直是个充满神秘的地方，这个地方宛如小说中各门派秘密练功的地方。为什么那些男生肌肉块那么大，肌肉到底有啥用？是不是都是死肌肉没力气？那些女生跑跑步减肥就好了，为什么要去举哑铃？

在不健身的人眼中，健身房的女生或许都是这样的↓↓↓

其实在健身房里，举哑铃的女生长这样↓↓↓

不健身的人，以为只要随便锻炼一下就能长出大块的肌肉，就算不锻炼，只要吃蛋白粉也能长肌肉……

甚至有不少女生说：我怕健身练出一身肌肉不好看……

（事实证明，好不好看和身材关系不大）

也许他们不知道什么叫健身什么叫健美，但对于一般的健身爱好者来说，能练成下面这样的身材已经是顶级的效果了。

在许多不健身的人眼中，体重才是衡量身材好坏的唯一指标，男生一定要有腹肌，女生一定要A4腰，能反手摸肚脐才算身材好，体脂？那玩意不重要。

在很多不健身的眼中，健身举铁挥洒汗水是年轻人的专利，其实“油腻”的中年男人才是健身房的主力大军，只要能坚持，任何时候开始健身都不算晚。

在不健身的人眼中，只要开始健身就要“挑食”，含脂肪的不能吃，蛋白质含量太低的不能吃，带糖的不能吃，一日三餐只能吃鸡蛋鸡胸肉西蓝花或者土豆泥，还只能水煮，味同嚼蜡。

其实并不是，经常健身的人想要吃胖一点都不容易，偶尔放纵一下并不影响身体肌肉含量，比如巨石强森最喜欢吃的就是披萨和汉堡。

很多不健身的人以为每天去跑步机跑半个小时，用一周时间就能瘦下来，以为连续做20个俯卧撑就是健身大咖，以为健美明星的肌肉都是花架子没力气，以为蛋白粉是只要喝两口就能长肌肉的“药物”，以为小体格真的可以“四两拨千斤”……

其实在生活中，任何事情想要成功，如果没有天选之子般的运气，都是没有捷径可走的。就拿健身这件事来说，如果你没有坚持一年以上，那你一定没有发言权，如果你没有坚持3年以上，你也不配说自己懂行。

这并不是所谓“你行你上”“买电冰箱自己还需要制冷”这种无聊的诡辩，而是每一个健身爱好者都是圈内人士，更恰当的比喻是“你对研究火箭的专家说火箭上天不能用化学燃料，应该用煤，还得用蜂窝煤！”

健身爱好者或者健美选手从来都不是头脑简单四肢发达，也和“暴力”完全扯不上关系，举个例子，WWE摔角联盟的选手基本全都是肌肉男，但这些选手中，不乏许多专业的博士生，哈佛等名校的高材生，而且他们所学的专业和健身关系也不大，有许多都是心理学、法律这样玩脑子的专业。（下图为WWE首席法律顾问大卫奥腾加，毕业于哈佛大学法学院法律专业）

他们健身，只是为了和身边的人拉开差距，只是为了摆脱平庸，追求卓越，只是为了让自己有个更加健康的身体，难道长得粗狂一点就是坏人了吗？难道长一身肌肉活该被某些人嘲讽？或者被说“练一身肌肉毫无意义一文不值”？可以不懂，但请不要无知。